Всем утра. Настроения нет...
Голова болит..
Привес + 300 грамм. Может из-за вчерашней интенсивной прогулки и спорта?...Все мышцы каменные+болят!...

Значит водичка осталась! Привет!

БУРКОВА
Приветики, Танюш...)

Привет!
Перезанималась,вполне может быть.Заставь себя лёгкие упражнения выполнить.Просто руками помахать, поприседать-кровь разогнать.Ничего,но мышцы размять немного надо,а то долго болеть будут.

Всем приветик.

lust
Я вчера ооочень много ходила, и на ночь ооочень много воды выпила - стакана два, плюс чашка зеленого чая...
Вот сейчас с ыном к доктору съездим, и тогда буду махать и руками и ногами- разогрею себя...И настрою на хорошее настроение.

Девочки, я с вами попрошаюсь, пойду ласточку вымою к приезду мужа, фитнесну немного! Потом надо погладить и приготовить вкусняшек. До послеобеда! Пошла!

ДЕвочки сегодня прочитала статью про один эксперимент журналистки, зацепило...
Кому интересно выложила у себя в дневнике тк она не маленькая.

Нашла на сайте -60 такую информацию:
Часто перед нами встает настоящая проблема. Нестерпимо хочется есть круглосуточно, например, только сладкое, или соленое, или жирные салатики и жареные продукты. Можно ли как то обуздать себя, не беспокоя свою силу воли чрезмерными усилиями?

Есть два способа -? физиологический или психологический. Можно выбрать один из них, или использовать сразу два для пущей эффективности. На своих семинарах я рассказываю о психологических причинах тяги к тому, или иному продукту, сегодня мне хотелось бы поведать вам о физиологических причинах.

Если вам все время хочется шоколада -? это нехватка магния. Он содержится в орехах, семечках, предпочтительно нежареных.
Обожаете сладенькое? Не хватает магния, фосфора или хрома. На помощь придут брокколи, виноград, сыр, курица, сыр, печень, шпинат, рыба, орехи, крупы.

Рука все время тянется к углеводам (хлеб, макароны, тосты) -? не хватает азота : налегайте на бобовые, орехи, мясо.
Хочется жирненького? Не хватает кальция: молоко, сыр, йогурт, брокколи, зелень и зеленые овощи -? придут к вам на помощь.
Солененького захотелось? Сказывается нехватка хлоридов. Употребляйте в пищу рыбу, козье молоко, семечки, орехи.

Ну а если нестерпимо тянет на кисленькое: у вас нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Неконтролируемый аппетит перед критическими днями, значит, необходимо восполнить недостаток цинка. Мясо, морепродукты и листовые овощи ослабят ваш аппетит.

Вот точно, я когда больше курицы есть стала и рыбы, сладкое вообще есть перестала не хочется почти никогда. Я еще не могла понять как у меня у вечной сладкоежки, что называется "как отрезало".