Подпольное казино стройности для своих. 2 ЭТАП

ТАТИ@кс

Vitalachka писал(а):

Привет всем!

Возьмите меня к себе пожалуйста! я только на один день опоздала :pu_ll:

Мотивация у меня хромает. Пробую всё, маленькое платье уже купила, лозунги по всему дому расклеила, коллаж на стене висит, а я только увеличиваюсь. Вот конкурсы ещё не пробовала. Очень надо попробовать, может на конкурсе смогу себя в руки взять :cry_ing:

Вес - 106.7кг
ИМТ - 37.5
Жир % - 51.7

ОГ 122см
ОТ 101см
ОБ 130см

Я не против, только у нас второй этап. Первый не выявил победителя. Поэтому мы пошли на второй круг. Шансов меньше.

Vitalachka

ааа, понятно теперь, буду ждать нового конкурса тогда :-):

varenik

А, я про систему питания не отписалась.
Питаться буду как и в том этапе конкурса.
Подсчет ккал в рамках своего коридора.
Допускаю одну разгрузку в неделю.

Отчет за сегодня 17.06.14

Питание 0
Питалась правильными продуктами, но жор напал и перебрала ккал- на 450 больше чем нужно.

Спорт +1 (1 час TABS групповой тренинг - в основном тренировка мышц пресса, завтра смеяться не смогу)))

Уход +1 Удаление волос с нужных частей тела. Крем для тела.

Алко +1 не было

Вода +1 более 2 л

Итого 4 балла

Vitalachka

ТАТИ@кс

ай, ну и ладно возьмите меня на второй тур, хоть и не выиграю так при деле буду 4 недели, а?
а то я попала в какой-то кошмарик, все интересные конкурсы начались недавно и кончатся не скоро, новых не намечается :nez-nayu:

Grafinya

Мой отчетик за 17.06.14

1. Еда, по коллориям влезла, поэтому +1
Жиры перебрала на 5, а белков на 9 (но белки же хорошо, а при таком колличестве еды не удивляюсь, что жиров многова-то)

Вложение:

Отчет за день.png

2. Спорт +1 (кардио с Джилл с утра и сейчас бегу делать еще крафт)
3. Уход: сегодня кремики для тела и скраб
4. Алкоголь не было +1
5. Вода (допиваю 2-й литр) +1
Итого +5 :ya_hoo_oo:

Кукла в бантиках

Отчет за 17.06
У меня сегодня перебор белков и жиров. Вторых в особенности. И хотя еда была в первую очередь полезной (ну разве суши, хотя суши филадельфия я за вредности не считаю, рис я не так часто ем белый), но жиров перебрала на 21 грамм. Да и в БЖУ они по проценту превышают. Поэтому питание -1.
Спорт 0. Очень много ходила, точно выше нормы и специально не пользовалась транспортом. Еще пресс покачала. В плюс 1 не посчитаю, хотя и ходила больше часа точно, вообще весь день почти, но на 0-ик точно заслужила. Теперь у меня есть умный браслет, который считает сколько я находила, смогу точно знать, на что я заслуживаю))
Уход +1. Крем-актив от целлюлита.
Алкоголь. +1
Вода +1

Итого 2 балла.

ТАТИ@кс

Vitalachka писал(а):

ТАТИ@кс

ай, ну и ладно возьмите меня на второй тур, хоть и не выиграю так при деле буду 4 недели, а?
а то я попала в какой-то кошмарик, все интересные конкурсы начались недавно и кончатся не скоро, новых не намечается :nez-nayu:

Девочки, вопрос ко всем? Берем нового члена клуба?

varenik

ТАТИ@кс
Танюш, да давайте возьмем, там более после первого этапа наш отряд потерпел потери.
в общем лично я-за.

пусть новый член расскажет про питание, про себя)))))

Е.лена

Девочки!!!! :ny_tik:

пожалуйста :ny_tik:

и меня

или в резерв какой нибудь :-)

! Очень-преочень хочу в команду! вдруг у кого то что то не получится....а тут я! :dan_ser:

Я хорошая, вдруг вы сжалуетесь... :ny_tik:

ТАТИ@кс

Девочки, пока таблички не все готовы, чисто физически ночью не смогла сделать, а на работе такая х...короче я заявление написала. Новенькие, не пропадать. Все данные сюда, % жира можете у меня в блоге посмотреть ссылку и считаем мы все по ней, это относительный показатель, но он важнее сброшенного кг.
Жду в течении дня, вечером выложу таблички, данных нет, значит не участвуете.

Подпольное казино стройности для своих. 2 ЭТАП

Кто сейчас на конференции