tinchik
оооо, ты уже заготовила заготовку для отчета

Альмасик
тут отчитываемся в теме (форму народ не поддержал)

хорошо

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:

Отчет писать здесь каждый день, а вот форма отчета:
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
Нет -1балл

2. Спорт
Был +1 (более 15 минут), если спорт был более 1 часа ставим +2, не было -1.
Доп. условие. Сделано +1, нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно

4. Алкоголь Был -1, не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1, нет -1.

6. Сладкое после 16.00 Съела -1, воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 Была - 1, не было +1.
(разрешается стакан кефира или 1 яблоко)
Итого:...баллов

А вот пример отчета:
Мой отчетик за 16.01:
1. Система питания (диета адвоката) -1

2. Спорт
не было -1.
Доп. условие. нет -1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция скраб для лица +1
2 позиция ванна с солью +1
3 позиция 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. нет -1.

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 Была - 1
Итого:-1 балл

Блин, вот если бы я в 8 не съела бы омлет из 2х яичек с тунцом и сыром в 8 вечера, то я бы не прошла бы себе по калоражу) И пришлось бы ставить - в системе питания, так как вечно недобираю((
Так, отчёт:
Мой отчетик за 18.03:
Вес: 60.6
1. Система питания (пп) +1

2. Спорт
не было -1.
Доп. условие. +1:
По 30 раз пресс, 20 приседаний

3.Уход за собой:
1 позиция маска для лица +1
2 позиция ванна с солью 0
3 позиция 0

4. Алкоголь не было +1

5. Вода 1.5-2л. +1.

6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.

7. Пища после 19.00 Была - 1
Итого:4 балла

Итак, мой отчетик за 18.03.2013::
1. Система питания (Пост и подсчет калорий)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был более 1 часа +2;.
Доп. условие. Сделано +1.

3.Уход за собой:
1 позиция) маска и скраб - скраб всего тела + скраб и маска для лица +1;
2 позиция) ванна с маслами, солью и содой +1;
3 позиция) самомассаж всего тела +1.

4. Алкоголь: не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1.

6. Сладкое после 16.00: воздержалась +1.

7. Пища после 19.00: не было +1.

Итого: 11 баллов

katinred
Как ты делаешь ссылки на конкурсы под линейкой(название), я что то не как не разберусь.

У меня сегодня был день удовольствий благодаря конкурсу
Отчет 18.03.2013::
1. Система питания (подсчет калорий)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был более 1 часа +2;.
Доп. условие. Сделано +1.

3.Уход за собой:
1 позиция) маска сметанно-овсяная – лицо шея; скраб всего тела +1;
2 позиция) ванна с маслами и солью +1;
3 позиция) самомассаж суставов +1.

4. Алкоголь: не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1.

6. Сладкое после 16.00: воздержалась +1.

7. Пища после 19.00: не было +1.

Итого: 11 баллов

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
tinchik смотри здесь внизу первого поста

tinchik
Я в разделе свое линеечки пишу [url=тут вставляешь ссылку]А тут пишешь ту подпись, которая тебе нужна[/url]

Всем привет!
Мой отчет за 18.03.2013:
1. Система питания (Правильное питание)
Соблюдала +1балл

2. Спорт
Был более 1 часа +2;.
Доп. условие. Сделано +1.

3.Уход за собой:
1 позиция) маска и скраб - скраб всего тела + скраб и маска для лица 0;
2 позиция) ванна с маслами, солью и содой +1;
3 позиция) самомассаж всего тела +1.

4. Алкоголь: не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1.

6. Сладкое после 16.00: воздержалась +1.

7. Пища после 19.00: не было +1.

Итого: 10 баллов

все стараются, молодцы ))))

1. Система питания (система минус 60)
Соблюдала +1

2. Спорт
Был более 1 часа +2;.
Доп. условие. Сделано +1.

3.Уход за собой:
1 позиция) маска и скраб - скраб всего тела + скраб и маска для лица + крем на все тело +1;
2 позиция) ванна с маслами, солью +0;
3 позиция) самомассаж всего тела +0.

4. Алкоголь: не было +1

5. Вода 1.5-2л. Выпито +1.

6. Сладкое после 16.00: воздержалась +1.

7. Пища после 19.00: не было +1.

Итого: 9 баллов