Всем доброго дня! С началом нового соревнования!


Всем удачного дня!

kroshkazlyu
Я участвую!!! Витаминки перечислила=)

Мой отчёт за 20.03.
1. Система питания (диета Дюкана) Нет -1балл
2. Спорт. Был +1 (Pole Dance около 2ч. + стретчинг)
3. Уход за собой: а тут ставим 0
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1 (чистая вода 1,5л + 4 кружки чая)
6. Сладкое после 16.00. Съела -1
7. Пища после 19.00. Была - 1
ИТОГО: 0 баллов. Шикарно начала вес 62,1 (завтра моя обжираловка на весы повылазиет)

отчёт за 20.03.2012 год
1. Система питания (1000-1400 ккал) Нет -1балл
2. Спорт. Был +1 (калланетика с Татьяной Рогатиной)
3. Уход за собой: +1
4.Алкоголь.был -1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1 (1,7л)
6. Сладкое после 16.00. воздержалась +1
7. Пища после 19.00. Не было +1
Итого: 3 балла
Девчонки, представляете, я вчера пива напилась, да еще и накушалась, а сегодня утром отвесик -1 кг 100 г Сегодня мой вес составляет 70 кг 100 г

РЕЗУЛЬТАТЫ Второго забега!!!

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Re: Минисоревнование новый старт с 20.03 по 29.03, обсуждаем!!!
I место - Stik (50Вит)
II место - Маргарита Марго (30 Вит)
III место - olja777 (20 Вит)



Девочки вы все умнички так держать!!!

У меня второе место

Доброго времени суток мои дорогие!!!
Наше минисоревнование вчера стартовало в третий раз!!
Напомню Условия на третий забег с 20.03. по 29.03
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
Нет -1балл
небольшие неточности 0балл
2. Спорт. Был +1, не было -1. Спорт 15 и менее минут 0баллов
3. Уход за собой: Было +1. не было -1.
К было относятся, действия на похудение и подтяжку кожи:
-Ванна с солью или маслами
-Обертывание, массаж
-скрабы, масочки
Остальное: крема, эпиляции, стрижку и прочее заносим в специальную табличку, а тут ставим 0, если только это сделали.
4.Алкоголь. Был -1, не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1, нет -1.
6. Сладкое после 16.00. Съела -1, воздержалась +1.
7. Пища после 19.00. Была - 1, не было +1.

Специиальная табличка по уходу.
В нее над своим ником заносите дату, затем ниже ставите баллы за день...так как не смогла найти как менять даты вверху пока следующую дату пишем в этой же ячейке, чуть ниже, а баллы за следующий день ставим через пробел рядом с предыдущим....

Участницы на третий забег:
Катя Эльгарт
Plusha
Persifonka
Маргарита Марго
Kroshkazlyu
FEYA
Loris
Кофеин
marina720511
olvin
olja777
Stik
alla64
strekoza0307
Dilsh


Всем успехов....если будут вопросы на все отвечу =) Предложения по улучшению не возбраняются =)

Девочки Stik, Маргарита Марго, olja777, поздравляю с победой!


Мой отчётик за 20.03
1. Система питания +1
2. Спорт. Был +1 (усё болит теперь )
3. Уход за собой +1
4.Алкоголь. +1
5. Вода 1.5-2л. +1
6. Сладкое после 16.00. +1
7. Пища после 19.00. +1
Итого: 7 баллов

отчет за 20.03
1. Система питания подсчет ккал +1
2. Спорт +1 (активная ходьба в течении часа)
3. Уход за собой:+1 (скраб, массаж, обертывание)
4.Алкоголь. не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1 (2л)
6. Сладкое после 16.00. Съела +1
7. Пища после 19.00 +1
Всего: 7 баллов
вес 63,4 кг

Спасибки за поздравления! Я с вами, мои хорошие, за неделю скинула 1,2 кг!!! Это для меня очень даже нормально=)