последний забрала

Да, хотела сначала взять день без мяса, потом вспомнила, что у меня в холодильнике лежит гуляш говяжий, который надо доедать))

Вода: 6 утра 2 стакана тёплой воды-500


На работе у меня кружка 330мл. 8-30, 11-30, 14-00, 17-00. Итого 1300 и вечером 250 мл с витаминами.

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
На завтра жёлтый 5, рецепт дня

Воду как всегда на часах фиксировала

Неожиданно нашагала

На завтра жёлтый 10, но спорт

Кеды

На среду снова оранжевый)

Мой день без сахара.



Неожиданно нашагались шаги.


Завтра у меня вебинар по работе приблизительно на 3-4 часа.
Поэтому возьму обучение новому, желтый 6

Приветствую! И ответствую)


И еще сегодня у меня по расписанию рукоделие




Вяжу жилет-накидку на себя. Все время вспоминаю слова В.С. Высоцкого из песни "тебе шитья пойдет аршин, где деньги, Зин?..." Дело тут конечно не в деньгах, а на большой размер уходит очень много времени. Этот жилет у меня в недовязах уже второй год!! Хотя выбрала самый легкий способ вязания - сначала вяжется крючком "бабушкин квадрат", а потом вывязываются полочки ажурным расширяющимся узором. Я вот думаю, похудеть поскорее, тогда и вязать меньше останется
Ну тем не менее "поковырялась крючком" пока смотрела сериал-страшилку "Одни из нас", обожаю страшилки.

На завтра
красный - меню на 1400 ккал

Шаги

Задание - 400 гр овощи/фрукты

Яблоки 265
Винегрет 180
Еще был суп овощной с мексиканской смесью

На завтра бронирую желтый 1 - рукоделие
Быстрые кеды