Отчёт

Смотрю фильм "Покровские ворота".
Бронь на завтра - жёлтый №3. Если повезёт, то в чужом подъезде этажи нашагаю

Розу 2 мне! И Бликсу, но его хрен поймаешь.

Мясо с картошкой под майонезом 237,7 гр.
Ккал - 418,6 БЖУ - 15,81/28.9/23,82


Яблоко 124,7 гр
Ккал - 58,61. БЖУ - 0,5/0,5/12.22



Крылышки куриные - 335-63.3= 271.7 гр.
Ккал - 521.7 БЖУ - 32.6/43.47/0

Итого ккал - 998.9
Белки - 48.91
Жиры - 72.87
Углеводы - 36.04

Добавлено спустя 25 секунд:
На завтра хочу розу 1

Ставлю свой цветочек.

Шаги...


День без мяса...








Про апельсин. Мой муж называет меня извращенкой из-за того, как я ем апельсины. Сначала я срезаю с апельсина жопку, как на последнем фото. Потом обычной чайной ложкой тыкаю мякоть, а сок высасываю.

Мякоть потом съедается той же чайной ложкой. Остаётся такой вот стаканчик.

Методика подходит только для дома

Ну а на завтра возьму питание на 1500.

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:
На завтра тюльпан 1500 калорий.

На завтра красный 13.
Но зарядку пока не нашла.... Надо поизучать где там шагомер на телефоне...

Оригинально

Добавлено спустя 38 секунд:
Tatiankays
А что такое "торт из рыбок"?

Ставлю тюльпанчик в вазу. Лесли https://youtu.be/vUQXg5V7y2Q

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
На завтра красный 2

Сегодня без отчета. 2 литра воды, к сожалению, не осилила
На завтра бронирую желтый тюльпан 7 - обучение новому.

Отчетик по 1900 ккал
Вот почему я не люблю выкладывать свои менюшки. Месиво. не то что у девочек.
Завтрак.

Через 20 мин посчитала ,что что то не хватает. Слопала банан. Сфотать забыла. Предъявляю кожуру.

Ну и у дочки попались 3 D чипсы - 10 гр., так себе

Обед.
Щи из говядины с чесноком и мазиком. Сухарики ржаные.

Кофе с молоком и конфеткой. Конфетка потянула аж на 58 гр.

Ужин. Катрошка с зеленым луком и селедкой.
Чай с яблочным вареньем.

Ну и часивов в 8 вечера догналась яблочком и виноградом ( съела быстрее , чем успела достать телефон).
В кадр не попали ещё 2 орешка кешью.

Расклад калорий.

Шаги.