Кубок УЕФА!!! сезон 2016г! Весна!!Конкурс закрыт!!!!!

Иветка

Алекса_Волк писал(а):

Девочки кто худеет на правильном питании и считает КБЖУ, вы прям все продукты взвешиваете? и всегда в коридор укладываетесь?

Я считаю только калории, все взвешиваю, весы прямо на столе всегда стоят, рядом - блокнотик с ручкой, сразу записываю, а потом ем :-):

БЖУ - не считаю, просто стараюсь, чтоб все равномерно было.

Мама Кисок

Алекса_Волк писал(а):

Девочки кто худеет на правильном питании и считает КБЖУ, вы прям все продукты взвешиваете? и всегда в коридор укладываетесь?

я взвешиваю практически всегда, но иногда игнорирую этот момент. потому что когда длительное время этим занимаешься, то ты уже знаешь в каком кусочке какой вес и какой калораж. БЖУ сильно не считаю, но стараюсь кушать богатую белком и маложирную пищу. достаточно большое количество овощей стараюсь в рацион включать.

_Анюта_

Мама Кисок писал(а):

Алекса_Волк писал(а):

Девочки кто худеет на правильном питании и считает КБЖУ, вы прям все продукты взвешиваете? и всегда в коридор укладываетесь?

я взвешиваю практически всегда, но иногда игнорирую этот момент. потому что когда длительное время этим занимаешься, то ты уже знаешь в каком кусочке какой вес и какой калораж. БЖУ сильно не считаю, но стараюсь кушать богатую белком и маложирную пищу. достаточно большое количество овощей стараюсь в рацион включать.

Я вот еще новичок в этом, поэтому не выработала еще привычку, еще и время не всегда на это есть. Но я стараюсь почаще взвешивать. Так проще лишнее не съесть! :a_g_a:

nashamasha

Иришка виты наконец перевела! лови!

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:

Алекса_Волк писал(а):

Девочки кто худеет на правильном питании и считает КБЖУ, вы прям все продукты взвешиваете? и всегда в коридор укладываетесь?

ага, все! сейчас считаю и БЖУ стараюсь влазить в коридор, иногда бывают незначительные погрешности!

Иринка сказочная

Всем привет. Я как маньячка с весами, постоянно все взвешиваю :-)

nashamasha
получила :-):

_Анюта_

Всем привет!!! :-|-:

Катаржинка

Иринка сказочная-проверьте от меня виты пожалуйста. ещё 18 марта перевела.

lalepowe

Тоже все взвешиваю, и считаю :du_ma_et:

.

jip

Алекса_Волк, я всё считаю и записываю. Питание всегда в пределах коридора, но он у меня по моим параметрам построен. :mi_ga_et:

DELETED10

Иветка писал(а):

Алекса_Волк писал(а):

Девочки кто худеет на правильном питании и считает КБЖУ, вы прям все продукты взвешиваете? и всегда в коридор укладываетесь?

Я считаю только калории, все взвешиваю, весы прямо на столе всегда стоят, рядом - блокнотик с ручкой, сразу записываю, а потом ем :-):

БЖУ - не считаю, просто стараюсь, чтоб все равномерно было.

стараюсь все по-возможности взвешивать. Трудно когда кушаешь не дома. иногда бывает желание засунуть весы в дамскую сумочку ::yaz-yk:

Ну салат иногда не взвешиваю - если в него масло не добавляю. Салат- это если там только айсберг, пекинская капуста, огурцы и помидоры.
- Они "весят" по 15-21 ккал на 100 грамм, не существенно если даже на 50 -100 гр ошибешься, а больше 300 гр а раз все равно не съесть))Фрукты тоже уже не всегда взвешиваю -на глаз знаю сколько весит яблоко, груша, банан, киви, помидорки. В последнее время несколько раз себя перепроверяла - и если ошибаюсь то на гр 20 не больше - в низкокалорийных продуктах это не существенно))
А вот все высококалорийное обязательно взвешиваю, даже если это меньше чайной ложки. потому как даже погрешность на 5-10 гр -когда считаешь масло растительное, шоколад, сироп, колбасу, мясо жирное итд.. даст значительную погрешность по КБЖУ.\

Кубок УЕФА!!! сезон 2016г! Весна!!Конкурс закрыт!!!!!

Кто сейчас на конференции