Я СТРЕМЛЮСЬ К ИДЕАЛУ. ФИНАЛ 21.12.15 (c фото)

natashkinz

ОлюсяЧ
у нас с тобой всего 7 часов разница))) я когда тут пыхчу, у тебя 15.00 :-)

но прикольно))) когда вы встречаете НГ, у нас только 5 вечера :-)

сила воли+разум
у тебя вроде вчера было 99 кг? за день -1,5 кг :cool_cool:

вот это серьезная заявка!

сила воли+разум

в контакте есть 6 мин. комплекс-только массаж и есть 12 мин. там описание всех движений

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:

natashkinz писал(а):

сила воли+разум
у тебя вроде вчера было 99 кг? за день -1,5 кг :cool_cool:

вот это серьезная заявка!

Я эти первые кг всегда быстро теряю,вода ж .... :smu:sche_nie:

natashkinz

сила воли+разум
:hi_hi_hi:

а моя вода не хочет уходить

сила воли+разум

Nefer писал(а):

сила воли+разум
:pri_vet:-:

я делаю коктейль( у меня в дневнике, два раза на день и норма белка есть)

что-то я не нашла рецепт конкретный-молочный коктейль и все :du_ma_et:

Lalochka

сила воли+разум писал(а):

Lalochka писал(а):

Ой расскажи про массаж для лица? Как тебе вообще ощущения и результат?

Я практиковала 2 мес. массаж этот, потом все забросила :smu:sche_nie:

ну что про ощущения сказать? классный массаж, во первых изменился цвет лица, прям сияла кожа и второе-стала упругая - такое ощущение, что она чем-то наполнена и коллеги все заметили, даже те что каждый день видели меня!!! Но лень, зараза взяла верх над всеми моими усилиями :ny_tik:

Так, надо сегодня найти его... я тоже много чего слышала о нем, но наверное и точно время пришло)))))

сила воли+разум

natashkinz писал(а):

сила воли+разум
:hi_hi_hi:

а моя вода не хочет уходить

я ж до этого много пила и ела вот и уходит...
что-то я запуталась в твоих линеечках :smu:sche_nie:

ты по системе - 60 питаешься? я когда то тож сидела на ней, но мне тогда надо было с 78 похудеть до 72, что мне быстро и удалось :-)

Эх где мои 78? :smu:sche_nie:

сила воли+разум

Lalochka писал(а):

Так, надо сегодня найти его... я тоже много чего слышала о нем, но наверное и точно время пришло)))))

вот здесь у меня есть, там вообще мнооого чего есть :smu:sche_nie:

https://vk.com/video?section=playlists

Lalochka

сила воли+разум писал(а):

Lalochka писал(а):

Так, надо сегодня найти его... я тоже много чего слышала о нем, но наверное и точно время пришло)))))

вот здесь у меня есть, там вообще мнооого чего есть :smu:sche_nie:

https://vk.com/video?section=playlists

А у меня нет аккаунта в ВКонтакте... может это звучит дико)))) но я не любитель соцсетей на самом деле))))
Я поищу на Ютьюбе))) или на трекере, я там сейчас тренировку докачиваю на следующую неделю)

сила воли+разум

Lalochka писал(а):

А у меня нет аккаунта в ВКонтакте... может это звучит дико)))) но я не любитель соцсетей на самом деле))))
Я поищу на Ютьюбе))) или на трекере, я там сейчас тренировку докачиваю на следующую неделю)

ничего не дико. я там тоже только ради фитнесвидео ,
вот всегда знала что 6 мин комплекс не полный сейчас на ютуб залезла а там он 9 мин

https://www.youtube.com/watch?v=R5xZupTlgTU

Lalochka

сила воли+разум писал(а):

Lalochka писал(а):

А у меня нет аккаунта в ВКонтакте... может это звучит дико)))) но я не любитель соцсетей на самом деле))))
Я поищу на Ютьюбе))) или на трекере, я там сейчас тренировку докачиваю на следующую неделю)

ничего не дико. я там тоже только ради фитнесвидео ,
вот всегда знала что 6 мин комплекс не полный сейчас на ютуб залезла а там он 9 мин

https://www.youtube.com/watch?v=R5xZupTlgTU

О да, я тоже нашла его. Надо все таки собраться, все таки 10 минут совсем не проблемно найти, а возраст требует уже, скажем так)))

Я СТРЕМЛЮСЬ К ИДЕАЛУ. ФИНАЛ 21.12.15 (c фото)

Кто сейчас на конференции