СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Голосование до 30.06

Hasta Manana

дежавю, ты укладываешься в коридор КБЖУ, всё делаешь как обычно, только ешь картошку, и начинаешь поправляться?
Я просто по прошлому своему опыту помню, что главная "опасность" быстрых углеводов для меня - после них быстро хочется снова покушать, можно наесть лишнего и выйти за коридор. А если соблюдать положенные КБЖУ, не голодая при этом, то и быстрые углеводы, и свинина, и перекус с бутербродиком не мешают снижению веса. Но, может, это только у меня так. :nez-nayu:

Hasta Manana

Девочки, кто с Украины, тут на одном форуме собирается СП по витаминкам, нужна компания, может кому-нибудь нужны? Например,
Омега 3 http://www.puritan.com/omega-3-products ... 0mg-003832 цена $3.74+доставка 6 долл/кг
детские http://www.puritan.com/childrens-multiv ... min-003050 цена $4.39 +доставка 6 долл/кг
Там и на другие позиции с этого сайта компании есть, кому интересно, можете почитать http://makeup-review.com.ua/threads/233 ... bez-skidki)-llarowe-harlow-OPI-CG-Essie-Seche-Vite-INM/page760?p=449713#post449713 , но на эти лично мне нужна компашка. По 3 человека на каждую позицию не хватает :-(

Bassapolla

дежавю писал(а):

Bassapolla
Да конкурс супер.
Меня то же он сильно стимулирует потому как фото на первой странице это нечто и я теперь должна все изменить.
Классная идея конкурса.
Но в любом случае я считаю чтг мы все уже сейчас победители.потому что мы преодолели свой страх и показали какие мы есть и преодоление комплексов и стремление к тому чтобы быть лучше это многово стоит.
И вобще это интересно -самосовершенствование.
Кстати заметила что у меня повысилась самооценка и я хожу и летаю.

Вот да. Насчет самооценки ты права на 100 процентов!
Я после родов на себя без злости в зеркало смотреть не могла, а сейчас вижу прогресс!)

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:

Mil_la писал(а):

Всем привет ))
Девочки, предлагаю конкурс сделать на пост. основе :) И сравнитъ фотки через год, думаю, результат удивит тех, кто не сорвётся.

Да. Отличная идея! Как раз уже выработается привычки к спорту и в еде.

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:

дежавю писал(а):

magent
Собственно ни чего.но я от нее поправляюсь :smu:sche_nie:

Просто я ее вообще люблю но так устроен мой организм.Поэтому стараюсь есть меньше.Муж у меня вообще картофелеман.В любом виде картошка .
Морковь вареная кстати то же на меня дейсвует на привес.

Слушай, вот такая же ерунда. Один в один.
Обожаю картошку - а она обожает меня, поэтому крепко заседает во мне :-)

дежавю

magent
Укладываюсь в КБЖУ.
Выясняли с врачем причину оказалось мне нужно в первую очередь следить за гликемическим индексом продуктов.Выяснилось что я ела овощи вареные и фрукты те что имели высокий ГИот сюда был и набор веса.
Стала читать про это все,голова кругом.Но теперь просто стараюсь убрать из рациона то что резко повышает сахар в крови,сладости то же беру для деабетиков ..хотя у меня нет диабета то видимо из за резкого снижения веса нарушилась нормальная работа поджелудочной и плюс заболевание и лечение по женски.
В общем если честно я до конца не прошла обследование на все гармоны что были нужны.Уехала к мужу в Украину и решила что буду придерживаться для себя продуктов со средним и низким ГИ плюс позитивные отношения с мужем все востановят.Я почти год питалась так..занималась фитнесом .но цель не ставила похудеть,хотела поправить здоровье без диет ограничений.укрепить имунитет и сердце.укрепить мышцы.И конечно нервную систему.Сейчас уже готова именно работать над фигурой.
Привычки с питанием уже выработаны.
Но все равно я не все ограничиваю строго в питании.Если вдруг бывает жуткая тяга что то сьесть для меня вредное ..ем..но потом за это отрабатываю лишним спортом ;;-)))

Bassapolla

А я уже отзанималась на сегодня!
Пойду нежиться в ванной)))

Таня)))

Mil_la писал(а):

Всем привет ))
Девочки, предлагаю конкурс сделать на пост. основе :) И сравнитъ фотки через год, думаю, результат удивит тех, кто не сорвётся.

я думаю и после 12 недель результат должен быть хороший....если не срываться конечно

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

magent писал(а):

дежавю, ты укладываешься в коридор КБЖУ, всё делаешь как обычно, только ешь картошку, и начинаешь поправляться?
Я просто по прошлому своему опыту помню, что главная "опасность" быстрых углеводов для меня - после них быстро хочется снова покушать, можно наесть лишнего и выйти за коридор. А если соблюдать положенные КБЖУ, не голодая при этом, то и быстрые углеводы, и свинина, и перекус с бутербродиком не мешают снижению веса. Но, может, это только у меня так. :nez-nayu:

аналогично....моя главная проблема быстрые углеводы

Hasta Manana

Отчитываюсь: тренировка позади (последняя на этой неделе! :ta_n_cor:

), маска на волосы нанесена, я сегодня умница. :jn_pu_sk:

дежавю

эх а я сегодня отдыхаю у меня была концертная программа музыка органная, приехала уже 21 и решила все перенести на завтра.

skaska

Nefer писал(а):

Поздравляю победителей!
Мои показатели не лучшие :-(

Это только первая неделя ....
А вообще есть такое высказывание .... Первые будут последними, а последние первыми...
Главное не начало, а ..... конец :a_g_a:

....
Я эту неделю плохо следила за питанием ..... Хотя тренировки свои все выполняла :a_g_a:

..... И что-то мне подсказывает, девочки, что хорошего ждать мне нечего на этой недели :ne_ne_ne:

skaska

Grafinya
У меня завтра никак не получится послать отчёт. Сейчас пришла со второй смены и завтра... т.е через 7 часов снова на работу в первую :kli_ny:

.... но в понедельник до 12.00 сдам :girl_angel:

СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ! Голосование до 30.06

Кто сейчас на конференции