Это же конкретно мало по калориям
Лена! Ну давай, давай

Добавлено спустя 8 минут 18 секунд:
AliceKa
Лена! В этой теме все только за подсчет калорий и соблюдение коридора более менее, каждая из нас уже поэкспериментировала с диетами и не один раз

andronic8282
Я вообще без бюстика была.
А яркие платья я пока еще не люблю;) И это как бы..туника....или длинная кофта...в платье вечером сфотографируюсь, мужа попрошу:))

Все, девочки. Пошла я рассекать сына по нашим просторам:)) Мы гулять-отдыхать:))

andronic8282
Я тоже уже наобжигалась, лепестки легкая встряска для меня.

а норму свою я не добираю и в мирное время, не знаю что и делать.

Девочки!!!! Мое мне мнение такое! Если Ты не голодна при съеденной пищи на 1000 калорий и нормально себя чувствуете, то не надо заставлять себя кушать для добора коридора. Это лично мое мнение. Я не добираю свой коридор и прекрасно себя чувствую. Да бывают дни у меня когда коридор выше 1200 кал и это тоже нормально. Не создавайте для себя стресс в этом плане.

А для меня лёгкая встряска-любой разгрузочный день. Один в неделю. А добираю свои калории орехами и сухофруктами.Это, если-в дефиците оказалось.

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Ням!И полезно, и вкусно! Но-не много!!!!

lust
точно, орехи это тема, надо купить, а то рука периодически к печенью тянется, лучше орешками рот занять, чем мучным

AliceKa Не, печенье точно надо исключить.Пустые калории,чистый набор лишнего на бока.

понимаю, но иногда не удерживаюсь - на работе коллеги постоянно всякое покупают, и хомячат каждый час.
А меня, что то депрессия накрыла с прошлой недели, вот и не удерживаюсь

AliceKa
Лена, Я на работе вместо это хрени типа печенья и т.п. ем яблоки, апельсины, пью закваску ягодную. Так уже на работе стали все реже и реже покупать эти сладости. И я когда начинала тут со всеми, то сразу зарубила на носу, что вместо всего этого яблоки и чуть чуть орешки и пью много воды. Очень помогает....