Виты...
Кстати девочки,последние виты в табличку не вносила. Если что пишите,откопаюсь и выделю,кто сколько переслал. Как-то не задумывалась об этом последнее время...Просто на первой странице плюсую и минусую витаминки наши.

infuzorija
спасибо на добром слове:)
А я на первой странице была, гляжу а фонд то у нас совсем мизерный, думаю - Исправлю ка я это дело:) Послала тут написала, думала пример подам А оказываетсЯ, у нас все такие рпимерные, как я! Приятно безмерно!!!:))


Я, кстати, влезла во все свои старые вещи:))) И они все на мне сходятся, даже закрываются:)) так что, я к весне-лету немного приодета. Правда вещи давно вышли из моды..Но что поделать? главное не то, что модно - а то что удобно!
" Женщина на каблуках- красивая женщина. Женщина сняла каблуки- СЧАСТЛИВАЯ ЖЕНЩИНА!":)))

LilSomething с коридором и сейчас проблемы, ни как не выработаю нормально, не добираю все кроме жиров:(

lust я в свое время тоже кучу диет перепробовала и думала диеты зло, а потом нашла лепестки, для меня они очень легкие, стресс для моего организма на лепестках не потянуть в рот печенку когда чай пью, но это думаю даже к лучшему ибо нефиг

AliceKa
А ты планируешь питание заранее, или в день, как говорится, самого питания?:)

Когда как, обычно я готовлю так что на 3-4 приема пищи - это обеды и ужины.
С завтраком вот проблемы.

девчонки поела в обед судака на пару 200 грамм и помидоры огурцы 200 грамм и 30 грамм хлеба и все без соли наелась вроде с коридора не выхожу а такое чувство что ща лопну

просто
а я сегодня проспала, ничего не успела собрать на обед, в итоге пара сосисок и йогурт натуральный, и сижу чаем отпиваюсь маловато мне.

вот говорят нельзя больше одного стакана еды за раз а как тогда калории добирать

AliceKa
Завтрак должен быть самый большой из остальных приемов пищи:)) Это как правило...Я на завтрак позволяю себе обычно всё, а в обед и на ужин тем более- скромничаю, как будто в телекамеру ем;))

просто
Молодец. Хорощая пища! А я сейчас Ланч себе приготовлю: яйцо вареное, чай зеленый, сыр 30 грамм.
И пойду на активную и долгую, я надеюсь, прогулку с сыном:)) Часа два-три хочу отгулять. Не спеша, конечно. Пускай он тоже поспит немного. А то дома сон чуткий. Я тут тоже вздремнула, пока он спал. А когда я сплю, сын не хочет спать. Я вроде как ангел хранитель у него:)))) Всегда было так: первый месяц, как он появился на свет..стоило мне кушать начать - он в слезы..мол - Не ешь мама, поросенком станешь:))) А когда пытаюсь поспать: Не спи мама, всю жизнь проспишь:)))

ну съешь какие нибудь овощи и сразу желудок наполнится