ДАЕШЬ РЕВОЛЮЦИЮ! ВПЕРЕД - К КРАСИВОМУ ТЕЛУ! ФИНАЛ!!!

plysheva

Привет!
ОГ-85
ОТ-72
ОБ-83
ОБ-94
ОБв-50
Пропустила только последнее кардио. Обьемы совсем не уходят, но тело заметно подтягивается. 9 тренировка сложновата, привыкнуть надо, выпады терпеть не могу, а ещё и с планки :kli_ny:

.

nikmurrrka

Brunetka1981 писал(а):

А еще хочу сказать, что я к новой треньке морально не готова. Если б не график, я б еще недельку на этой фазе посидела))

Я совсем не против отклонений от графика! Все индивидуально! Занимайся по той программе, которую можешь осилить. :a_g_a:

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
Как ни странно, но мне вчера показалось, что воркаут № 9 исполняется полегче чем № 7 :ne_vi_del:

Может глюк? Мышцы сегодня чувствую, значит нагрузка увеличилась, но по исполнению эта тренька мне больше подошла :du_ma_et:

Седьмую прям не могла исполнить на все 100. :smu:sche_nie:

Brunetka1981

я сегодня 9 начну! надеюсь, что выдержу. 7 действительно была нереальная((((
и насчет объемов - у меня уже месяц практически ничего не уходит, но сегодня я поняла, что у меня совсем нет "ушей" на бедрах :cool_cool:

nikmurrrka

Brunetka1981 писал(а):

я сегодня 9 начну! надеюсь, что выдержу. 7 действительно была нереальная((((
и насчет объемов - у меня уже месяц практически ничего не уходит, но сегодня я поняла, что у меня совсем нет "ушей" на бедрах :cool_cool:

Поздравляю с уходом ушей!!! :cool_cool: