минисоревнование

marga_1987

katabuki
не за что :smu:sche_nie:

tinchik

Привет девочки. :pri_vet:-:

А я вот решила что с утра приседания+ бодифлекс, а потом буду делать скраб+маска+крем с мумиё, в обед обвертывание и при этом обруч крутить+гель корректор, а вечером Джил 30-ти дневка и самомассаж масло+банка+крем с мумиё. Поэтому больше не заморачиваюсь, что сначала, а что потом. :-)

Удачи нам всем и классных отвесов! :ya_hoo_oo:

marga_1987
А доп условия: пресс 30 раз можно на три раза разделить или все в один включать?

Альмасик

Очень рада быть в ваших рядах! Надеюсь,что благодаря общению мы сумеем прийти к цели!
Меня зовут Наталья, мне 43 года.

РИШКА888

tinchik Вау, :cool_cool:

а я пока еще ничего не решила. :-(

Что в голову придет. С утра зарядка как обычно, правда, добавила 1 милю с Лесли. :-)

tinchik

РИШКА888
Я бы тоже походила, но у нас похолодала, да и малая приболела. :-(

Я уже расписала себе на неделю процедуры, главное придерживаться. :-)

marga_1987

tinchik
можно

Альмасик
Оч. приятно! Я Рита!

galia

Альмасик
Наталья, удачных похуделок! :-):

Меня зовут Галя. :-|-:

Альмасик

marga_1987
galia
Ой, девочки, так приятно знакомиться с единомышленниками. Спасибо.

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:
marga_1987
Рита, я что-то недопоняла, где отчёт писать? в какой форме?
Девчат, обьясните, пожалуйста...

galia

marga_1987
mahlusha просила предупредить, что пару дней у нее не будет Инета, поэтому отчет за 18.03. за нее напишу я с ее слов.

tinchik

Отчёт за 18 марта:

Вес

1. Соблюдение системы питания +1

2. Спорт
а) Бодифлекс-30 минут+обруч 25 минут+100 прыжков+Джил 30-ти дневка1 уровень 25 минут+2
б) Доп. условие: 30 раз пресс, 20 приседаний+1

3.Уход за собой: Бедра,живот, попа
а) Скраб "Timotei" греческий пилинг+маска "сметанно-солевая"+1
б) Обертывание "чёрная глина" 60 минут+1
в) Самомассаж масло+банка+1

4. Алкоголь+1

5. Вода 1.5-2л.+1

6. Сладкое после 16.00+1

7. Пища после 19.00 +1

ИТОГО: 11

минисоревнование

Кто сейчас на конференции