Девочки умницы!!! Так держать!!!

У меня с 8-го января ушло 2 кило ровно,а если считать с 6-го числа,то все 4.7 кг!!! Вот как меня вдохновил этот форум и его жители!!! Девочки,давно мне так не хотелось и моглось похудеть!

laluna23
Лалуночка,почему я до сих пор не знаю Твоего имени? Непорядок!!!
Спасибо тебе большое,что поддерживаешь свою группу,ищещь возможности всех подстегнуть к активным действиям!
Твоё движение на самом деле показывает,что ты человек неравнодушный,и это нельзя не заметить!

любовь-

Что касается отвесов,привесов...и я ещё тот счетовод! Бывает такое напишу... Потом думаю,откуда-то цифры такие...Но сейчас вроде правильно всё...

Спасибо!

Любовь. все ОК)
Инфузория, я что-то тоже твоего имени не знаю) Меня зовут Ольга)
Спасибо за комплимент)

Вот! Теперь общение легче пойдёт! Оль,а моё имя на аватарке. Убила 2-ух зайцев сразу.
И это не комплимент,а констатация факта.

салат Вторая Столица уже просчитанный ,ешьте на здоровье.

яйцо вар 50
курин грудка 85
сельдерей 75
яблоко 55
огурец марин 40
огурец солен 30
горошек конс 110
сметана 15% 75
горчица готовая 5


Выход 525
калорийность 81,5 на 100гр
белки 7,7
жиры 3,7
углеводы 4,4
Все ингредиенты не мелко нашинковать.Посолить,добавить готовую горчицу и сметану.Перемешать.Все,салат готов!

любовь-
Любаша,дорогуля! Лучше будет все-таки называть и автора.Я этот салат не только рассчитала ,но и проработала.Пожалуйста,в следующий раз,давай ссылку на мой блог.Страна должна знать своих героев! Название салата"Вторая столица" тоже мое.

Добрый вечер!

laluna23
Прошу прощения,что не отписывалась здесь о своем похудении. На работе запарка, в воскресенье тоже работала.
Начну с простого, каждый день по 1 часу и чуть больше хожу в среднем темпе + на 7эт поднимаюсь без лифта в течении дня несколько раз + утром в постели чего-то там пытаюсь размять, поподнимать и потянуть

А вот с питанием все гораздо сложнее.
Пятница цельный день на молокочае , а к вечеру поехала подругу агитировать худеть и в результате - 1 кг мандарин и 1б шампанского брют.
Субботу всю болела, водичку только пила, вечером бульон куринный чашечку и все.
Воскресенье: ела все, но вообще без соли и до 19.00. Из сладкого только ложки две изюма с чаем.
Понедельник: то же самое, что и в воскресенье.

Добавлено спустя 6 минут 28 секунд:
laluna23
Оля, меня завтра вечером в командировку до понедельника вечера отправляют,так что с ежедневным отчетом проблемы будут.
Одно радует, что еду на горнолыжный курорт, практически, там красота земная (я в прошлом феврале была)!!!!
Если буду жить в квартире нашего директора, то весы с собой возьму, а вот если в отеле, то скорее всего нет.

volk62, цветочек! Нам, в принципе, глубоко неинтересно, кто автор... В Интернете масса подобных вариантов... Люба просто с нами поделилась своей находкой, за что мы ей очень благодарны. Хотя салат надо еще доработать...

laluna23
Как -бы ты хотела доработать?Он готов на 100%.