Я тоже в сельской местности живу.И снег убираю.Бывает и дрова колю, когда муж на вахте.Если все писать в спорт, тогда не будет смысла проводить конкурс, сразу распределить места по домашней загруженности...
не обижайся, но правила для всех одинаковые...

Виты отправила,отчет подправила

Добавлено спустя 6 минут 48 секунд:
А вот у меня еще такой вопрос : есть же ходьба ,так сказать ,по кругу: нарезаешь себе круги без остановки, а есть просто пешая прогулка. Я и по кругу хожу и по городу бывает гуляю по 1-2-3 часа ...Вот такую прогулку как считать? Я стараюсь идти быстро Но само собой, там остановки на перекрестках + могу в магазин мин. на 2-5 забежать

Витики получила, спасибо
Всем большое спасибо за поздравление
Вперед к новым победам

Резвая тетка
Leka51
да шутя возмущаюсь, конечно я согласна и все убрала
но как у меня все болит...
вы молодцы! поэтому и стройные, а у меня в квартире самое тяжелое -это пыль)))

Я так считаю, опираться на цель, которую поставили перед прогулкой.Если цель-улучшение своей физической формы, то почему бы это не посчитать за спорт,а если просто подышать свежим воздухом, то думаю, что нет.Но ходьба должна быть при этом достаточно быстрой, было бы в идеале мерять пульс(120-160 пульс, на котором горят жиры)А все эти вынужденные остановки можно вычесть из отчета.Я так поступаю с волейболом.У нас времени на него 2 часа-120 мин,но из этого времени не получается столько чистой, напряженной нагрузки, поэтому время обычно ставлю 60-90 мин, столько, сколько на самом деле играли.

Добавлено спустя 7 минут 26 секунд:

Болит от того, что были задействованы мышцы. которые при другой нагрузке(теннис) не учавствовали.Это молочная кислота, ее избыток.Самое эффективное средство избавления от такой боли -снова нагрузить эти же мышцы, кислота просто вымоется свежими потоками крови.
У вас там снежок снова не нападал?

за город раньше выходных все равно не получится
волейбол я так же ставлю)
да я сегодня лопату поднять даже не смогу...

Резвая тетка : Я так считаю, опираться на цель, которую поставили перед прогулкой.Если цель-улучшение своей физической формы, то почему бы это не посчитать за спорт,а если просто подышать свежим воздухом, то думаю, что нет.Но ходьба должна быть при этом достаточно быстрой, было бы в идеале мерять пульс(120-160 пульс, на котором горят жиры)А все эти вынужденные остановки можно вычесть из отчета.Я так поступаю с волейболом.У нас времени на него 2 часа-120 мин,но из этого времени не получается столько чистой, напряженной нагрузки, поэтому время обычно ставлю 60-90 мин, столько, сколько на самом деле играли.

Добавлено спустя 7 минут 26 секунд:

Болит от того, что были задействованы мышцы. которые при другой нагрузке(теннис) не учавствовали.Это молочная кислота, ее избыток.Самое эффективное средство избавления от такой боли -снова нагрузить эти же мышцы, кислота просто вымоется свежими потоками крови.
У вас там снежок снова не нападал? [/quote]


Конечно,цель-ходьба !!! А так бы на маршрутку и все дела Я вот недавно ходила в поликлинику только для того ,чтобы взять талон к врачу.Туда шла 1 час 15 мин.ну и обратно чуть подольше( в магазин заглянула да в аптеку ). Одеваюсь специально легко и вся мокрая домой прихожу

Наташок
Я худеть начинала с 86 кило, почти шесть лет назад.Тоже тяжело было.Я на лыжи напирала, бегала на них по 12-16 км почти каждый день.За зиму скинула 13кило.Да и возраст был под 40.Все получится!!!не нужно только останавливаться.А здоровье потом только спасибо скажет.

Ларис,а ты когда 86 была,спортом не занималась что ли?

Добавлено спустя 35 секунд:
Это ты 6 лет как такая активистка?

Спасибо, надеюсь, но стараюсь плохо...