за 7.04 +1
за 8.04 +1

я герой)))))
бросайте есть сладкое)))) яблоки и кефир лучше во много раз))))

Девочки,всем приветик

Уже прошла целая неделя Все такие умницы!
Хотя выходные немного огорчили Но впереди у нас ещё одна неделя без сладостей

"Научись не ограничивать себя,а держать под контролем."

Мне за 08.04 тоже +1, сидела на гречке и кефире

И мне за 8.04 +1! Из сладкого финики и яблоки.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
И 7.04 тоже +1,забыла отчитывалась или нет...

Не было интернета, так что сразу за несколько дней: 6.04, 7.04 - по минулу... А 8.04наканец +1

Мне за 8 - -1

за 08.04 мне +.

Natashaaa
картинка с конфетами просто отпад!!!!
вчера вечером сделала пробный кулич, на основе ряженки, молока и чуть сметаны. Вместо сахара - экстракт стевии, корица и яблочки (1,5шт = 300г). В оригинале там конечно же не яблоки, а изюм, орехи и цукаты..

Вот рецепт

""""Для рецепта вам потребуется:
ряженка - 1 л
молоко - 1 л
сметана - 125г
яйцо - 2 шт.
сахар - 0,75 стакана (для ориентира сколько надо сах.зама)
ваниль.

Молоко поставить на огонь. Пока оно нагревается, взбить 2 белка, потом добавить желтки, взбить и ввести сметану и ряженку. В кипящее молоко влить эту смесь. Несколько минут кипятить, пока не отойдет сыворотка.
В это время порезать яблоки (я резала кубиками) и посыпать их корицей и сах.замом(стевия).
Смешать с отделившимся творогом и подвесить в марле часа на 2, чтобы сыворотка стекла.

Я не подвешивала а положила в марле в дуршлаг и под гнет(стакан воды), на всю ночь в холодильник.
Молоко и ряженку брала 2,5%, сметана 20%. В оригинальном рецепте еще 50г масла сливочного. Но и без него вышло
на 100г - 170ккал,
Б-7,5
Ж-9
У-15

Сам кулич 750-800 грамм

мне за вчера+1, уже не так хочется сладкого, а главное вес поплелся по-тихоньку вниз...

меня тут небыло немного
за 06.04 +1
за 07.04 +1
08.04 -1 (была у мамули, съела небольшой кусочек тортика...ну ваще вкусный)