Юля в реальной жизни сейчас живёт и, да, нас к самостоятельности тем самым приучает

уже первая неделя подходит к концу, а я не похудела сегодня усиленно топим жирок

Tyava, да и у меня в планах на выходных две треньки в зале, как говорится пот это слезы жира.

А по питанию, оно может не разнообразное но я ем больше чем некоторые участницы марафона, только я стараюсь больше белков и меньше углеводов. Надеюсь в понедельник будет результат.

интервал питания с 8-до17-00, привычка после интервального голодания.

Доброе утро, вес вчера утром 68.6
Сегодня не взвешивалась так как вечером была на др и позволила себе крфешеой еды.
З - сырники с шоколадом
П - две коефеты
О- макароны, нагетсы, помидоры
П- банан, кусочек печенья
У - пицца, суши, мороженое, все в малых количествпх
Вода 1500
Шаги 6000 что для меня много)

flowers000
Мне нравится нижнее правое фото

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:

Я люблю хлебцы молодцы мультизерновые, с творожным сыром , а поверх или огурчик солёный (можно и свежий, и не только огарчик ) или ломтик рыбки солёной-копчёной... Нямка

miss_mmdemsi
Вот я и смотрю у многих они в рационе.

Норм меню. Из не нормы для меня только сметанник, но это остатки от предыдущего дня, надо было просто доесть.
А что там с хурмой, скока? Всего лишь 4 штучки, из них 3 заменили мне ужин. 3 хурмы на ужин с чаем - не считаю, что это что-то из ряда вон выходящее. Тем более сегодняшний утренний взвес мне это подтвердил, минус ещё 300 грамм

Dadido
Ну ладно тогда

Отчет 6.11
Омлет, кофе + сыр
Йогурт, яблоко, банан
Яблочная шарлотка + кофе
Картошка с курицей, квашеная капуста

ФА: ходьба 2 км

Совсем мало у меня физической активности. Надо бы увеличить.