Осенний Марафон ПП

Елена.Премудрая

Dadido писал(а):

Вес - 66.2 кг. Кстати, это мой минимальный вес за всё время с начала побудительного процесса (почти год).

Молодец!

Отчет 23.09
З. Омлет, авокадо, кофе + сыр
О. Тушеная капуста с рыбой
П. Йогурт, два банана, капучино
У. Отварной картофель, куриная ножка из духовки, чай + шарлотка

ФА: ходьба 4 км, упражнения для спины и шеи

Елена.Премудрая

День 10

Доброе пп-шное утро!

Как правильно делать планку:)

светдим

Хойя

Доброе утро! :-)

Планка сделала мой день! :cool_cool:

Напишу про любимый дочин бутер с яйцами:
Сначала жарится яичница-скрэмбл (болтунья), можно добавлять любые овощи (помидор, перец, шпинат, грибы) кубиками, стараться не пересушить (чтобы не распадалось сильно на кусочки), специи и соль по вкусу.
Ломтик тостового хлеба подсушить в тостере (не обязательно!), выкласть яйца, сверху тоненькие ломтики слабосоленой красной рыбки. Вкуснятина! :eat-ing1:

Вложение:

20200921_210439.jpg [ 49.12 Кб | Просмотров: 141 ]

Добавлено спустя 7 минут 21 секунду:

Temma писал(а):

Отчет

Орешки с кэробом в обед с баклажанами и суп с курицей и булгуром. На завтрак у меня кофе, обед цикорий, ужин чай. Питание трехразовое с одним перекусом.

Юля, а как ты ешь кэроб? Это порошок или кусочки? Как на вкус? Где покупаешь?
Я то погуглила, но хочется мнение пользователя.
У меня есть сироп рожкового дерева (в Турции купила), пью по чайной ложке с чаем.

LoRicky

Всем привет!
Отчитываюсь позорно за предыдущие дни: во вторник переела, не успела во время еду приготовить, а под рукой было все калорийное, а вчера еще хуже: мама болеет, я вся на нервах, ко всему на работе аврал, опять еду не приготовила, ела на ходу, не взвешивала и не считала :smu:sche_nie:

Надеюсь сегодня день будет поспокойней, а может и наоборот срочно придется ехать в другой город к маме. :nez-nayu:

Вес 69,1 (-0,4)
ФА во вторник больше 10 тыс, в тч Лесли 2 мили, вчера очень мало, целый день за ноутом и телефоном :nez-nayu:

Всем отличного дня! :pri_vet:-:

Archera

вес 70,2
ожидаемо конечно после вчерашнего((
не сдаемся

Елена.Премудрая

Archera писал(а):

не сдаемся

правильно

Хойя писал(а):

Напишу про любимый дочин бутер с яйцами:

Спасибо, Света!
Это должно быть очень, очень вкусно!
Добавлю в копилочку к рецептам на первую страничку.

Dadido

О, а я еще один рецепт с яйцами вспомнила. Яичница в лаваше. Супер-простой. Просто ставим на медленный огонь сковороду (желательно чугунную), кладем лаваш, разбиваем туда яйца, сверху мелко нарезанную зелень (можно также мелко нарезанный перец, лук, помидор), накрываем второй половиной лаваша, закрываем крышкой. Через некоторое время переворачиваем другой стороной прямо в лаваше. Нужно следить, чтобы лаваш не подгорал.

Елена.Премудрая

Dadido
:cool_cool:

Тоже добавлю в рецепты на первую страничку для конкурса!

sibiriana

Елена.Премудрая
Лена, а что ты свою ленивую ачму тут не прорекламируешь?)) Пусть все рецепты с яйцами в этом марафоне на первой страничке будут собраны.

Осенний Марафон ПП

Кто сейчас на конференции