А вот рядом с салатными миксами и искать - оно и выглядит похоже, только коробка не прямоугольная, а кругленькая... ну как у тортов... В общем, в отделе овощей-фруктов, на полке где зелень свежая, салаты и все такое.. у нас там еще капуста квашеная в ведрах, соленья...

отчет 5/12:
.
как-то неумышленно получается ~1450ккал 3й день подряд при этом наедаюсь.
хотя пришла сюда с мыслями ограничить до 1800-2000 (ела 2500 где-то) за счет отказа от вредностей, которые в последнее время стали проскакивать в рационе.
жиров ок 70г, вроде это норм.
огурцы, собственноручно соленые, в количестве 1штук в день, не оддам) мне можно
за сегодня оценка 5.

Вес 90.5
Завтрак макароны тс 120 гр.,филе куриное варёное 90 гр., огурец 50 гр, кофе с молоком(50 гр)
Обед
Макароны 135 гр., котлета из свиной вырезки на пару 48 гр., бульон куриный 200гр.,кофе с молоком (60 гр)
Ужин
Макароны 102гр., филе куриное варёное 90 гр., салат ( тыква, морковь, огурец, масло растительное, лимонный сок, кедровые орешки)
Перекус
Кедровые орешки 11 гр
Оценка 5
Пысы: салат на любителя, рецепт вычитала, попробовала, не мое

3dlena
блин, не попались мне супы)
завтра поищу целенаправленно.
спасибо за наводку!

Мне кажется, что это какие-то издержки отчнетности. Пока наготовишь, пока запишешь... Когда есть? Прозрела вчера тоже от подобного калоража и решила не считать больше.

Елена.Премудрая, спасибо большое, что уговорила эксперта прокомментировать менюшки! Мне кажется - это отличная идея! Мне прямо, ну очень нравится - больше, чем себе оценки ставить, потому как ничего особо не понимаешь, не уверен, что-то для тебя важное - вроде, молодец, а какие-то аспекты даже в голову не приходят!
Может получится еще кого-то уговорить пообсуждать наши меню? Было бы шикарно, чтобы разные люди- разное мнение! Думаю, тогда каждый смог бы себе какие-то фишечки найти... Может и ты бы взялась - ты же уже много марафонов ведешь - многое наслушалась Темма могла бы изложить все основы, уже на наших примерах... Может Джой нашла бы денек... Потому что, я как-то глубоко убеждена, что у каждого ПП - это что-то свое... И было бы супер-интересно послушать кто, как это видит... Потом как взять даже тот же мед... Пока у нас - это ПП... С Другой стороны и калорийный и сахар - вроде, и не ПП... Вот у меня дилемма с маслом - полезно - однозначно... Но жутко калорийно - лучше, как по мне набрать жир рыбой, а не маслом хотя масло быть должно, но умеренно - в моей голове пока только так Шоколад - молочный нельзя, горький - можно... Тоже калорийный... Худеть легче без шоколада... Но для морального настроя - лучше хотя бы с горьким, чем вообще без И думаю таких примеров же много-много... Было бы много разных экспертов - было бы много разных аспектов

Ага! Всем говоришь кушать, а сама оказалось на 1400 тоже сидишь Не обижайся - я любя! Но на ПП и, правда, очень тяжело калории набрать! Главное и есть не хочется! Но я еще настроена побороться! Думаю, если много-много готовить, то наесть получится Но, честно скажу, что-то столько на кухне времени проводить - прям не тянет... Уже начала считать, насколько было бы полезнее, если бы я все это время работала! Да готовую еду купить было бы дешевле.. Тем более было бы вкуснее! Еще и насколько!... Кулинар еще тот!

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

Надеюсь найдешь! И ты ж ищи наборчик овощей очищенных и нарезаных - без воды На салатный набор очень похоже...

это точно

Добавлено спустя 55 секунд:
Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 декабря

я тоже надеюсь)
очень уж вкусно ты разрекламировала!

Меню: 1898 ккал
З: каша пшонная с маслом сливочным, бедро без кожи запечённое, салат из пекинской капусты с зелёным горошком
П: хурма
О: суп с фрикадельками, рис бурый, котлета куриная паровая, морковь со сметаной , яблоко
П: мандарин, хлеб цельнозерновой, сыр твёрдый
У: спагетти из цельнозерновой муки, бедро без кожи запечённое

Котик, я не сижу! Я не могу на таком высидеть! После двенадцати карета превратилась в тыкву и Юля (которая я) пошла делать себе цельнозерновую булку с маслом и сыром. А я булки уже больше месяца в рот не беру даже цельнозерновые, даже когда читмилю. Бутер в сегодняшней таблице вписан испоганил мне весь баланс. Вот и тебе неадекватный дефицит калорий. Обычно я ем 1600-1800, и хорошо себя чувствую
Теперь у мужа за мой ночной дожор есть повод неделю стебать меня. "Вот типа до чего твое ПП доводит. Купи мне сгущенки, пожалуйста, ато закончилась"