Мини-марафон: А вот и лето!

Аленчик37

для тех у кого вес и так почти в норме, расчет и не нужен (там явно ниже получиться, а это ни к чему), просто не опускаться ниже 1200ккал!

Vanilla

Аленчик36
Скорее всего неправильно что-то посчитала. Позже зайду, пересчитаю, если чего не пойму, обращусь к тебе, придётся помочь мне :smu:sche_nie:

Аленчик37

Vanilla писал(а):

Аленчик36
Скорее всего неправильно что-то посчитала. Позже зайду, пересчитаю, если чего не пойму, обращусь к тебе, придётся помочь мне :smu:sche_nie:

ой я сразу не посмотрела какой у тебя вес :smu:sche_nie:

с твоим весом действительно низкие цифры получаться, так что ниже 1200 не опускайся и все будет ОК! тут важнее правильное сбалансированное питание! :ro_za:

Аленка-Маленка

Аленчик36 писал(а):

а ты попробуй посчитать вот здесь у нас: viewtopic.php?f=49&t=2137
я на свои 94,8кг последний раз считала у меня коридор получился 1282-1632ккал вполне реальные цифры :so_happy:

О, а мы, почти тезки :-):

. Спасибо за ссылочку - буду изучать.

Vanilla писал(а):

Там чем меньше вес, тем меньше калорий съедать надо. И там еще калории на неделю расписаны. Вчера попробовала по своей (у меня 1127 получилось для снижения), так -500 ушло :-):

Думаю, в любом случае, каждый найдет для себя подходящий расчет калорий :-):

Что-то я пропустила место, где калории расписаны на неделю. Пойду - загляну еще раз, может найду. Что-то загорелась я подсчетом калорий :-):

...

Натуля

у меня сегодня минус 300гр
посмотрела подсчет калорий:

Не изменяя вес:
2284 ккал/день
Потеря веса:
1827 ккал/день
Быстрая потеря веса:
1370 ккал/день
я столько не ем, у меня счас где-то 1100 в среднем выходит.

Vanilla

Аленчик36 писал(а):

Vanilla писал(а):

Аленчик36
Скорее всего неправильно что-то посчитала. Позже зайду, пересчитаю, если чего не пойму, обращусь к тебе, придётся помочь мне :smu:sche_nie:

ой я сразу не посмотрела какой у тебя вес :smu:sche_nie:

с твоим весом действительно низкие цифры получаться, так что ниже 1200 не опускайся и все будет ОК! тут важнее правильное сбалансированное питание! :ro_za:

Спасибо!

Vanilla

Аленка-Маленка писал(а):

Аленчик36 писал(а):

а ты попробуй посчитать вот здесь у нас: viewtopic.php?f=49&t=2137
я на свои 94,8кг последний раз считала у меня коридор получился 1282-1632ккал вполне реальные цифры :so_happy:

О, а мы, почти тезки :-):

. Спасибо за ссылочку - буду изучать.

Vanilla писал(а):

Там чем меньше вес, тем меньше калорий съедать надо. И там еще калории на неделю расписаны. Вчера попробовала по своей (у меня 1127 получилось для снижения), так -500 ушло :-):

Думаю, в любом случае, каждый найдет для себя подходящий расчет калорий :-):

Что-то я пропустила место, где калории расписаны на неделю. Пойду - загляну еще раз, может найду. Что-то загорелась я подсчетом калорий :-):

...

Там чуть ниже результатов написано "расчет калорий на неделю"

Натуля

приветик марафонцам!!!!!!! :-|-:

как настроение? как похудание?
стоит сегодня вес у меня, надо будет водички по-больше пить

swetusik

Приветик, девчата!

У меня в4ера был хороший отвесик, а сегодня решила не взвешиваться. Попробую до пятницы выдержать не взвешиваясь. Надеюсь не огорчусь, встав утром в пятницу на весы :-)

Ксюнька

Всем привет!! У меня стабильно каждый день уменьшается на 300-400 гр. Вот сегодня опять - 300 г. Думаю что вот так вот потихоньку доберусь до своей цели!!!!!!!! :ya_hoo_oo:

Каждый день стараюсь гулять с малышом на каляске, чтоб поменьше находиться дома ...... рядом с холодильником! :-)

Мини-марафон: А вот и лето!

Кто сейчас на конференции