Конкурс "Мисс жаркое лето",закрыт

Джой

Cubana

Cubana писал(а):

Делаем дефицит 10-20% от необходимого количества калорий и худеем медленно, но верно. Сохраняя здоровье и бодрость.

именно

Джой писал(а):

диета 1200 ккал, убрать соль и пахать в зале до синих петухов в глазах. Не есть после 18. Ужин - белок + салатный лист. Угли - в унитаз (вариации возможны - от мало до очень мало) . И 3 литра воды. Зачем деньгу платить и так все известно. И еще забывают добавить, что так всю жизнь питаться - нельзя.

а сколько ведутся на такие псевдо рекомендации таких псевдо спецов :cry_ing:

Cubana

У меня приятельница на 800 калориях сидела. Каждую неделю звонила похвастаться, как классно она скидывает. Меня слушать не хотела, у нее же ТРЕНЕР!
За полгода 50 кило скинула. А потом два месяца в больнице, и за следующие полгода и 50 вернула и еще 20 сверху прибавила.

Lenuskin

А мне на море через две недели, а я ни на грамм не сбросила :ny_tik:

Надо хоть сейчас подобраться... а то я и в купальник не влезу.

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:

Мама с собой нарезала)))

Kate_Kos

Девочки, моя норма ккалорий по калькуляторам всем 1200-1300 отнять 20% для дефицита
В итоге имеем 1000 ккал и когда я писала менюшки на 1000 все говорят как.
В 2012 тут на форуме худела на дефиците плюс Джилиан и бодифлекс на 17 кг за 6 мес.
Вернулись ток когда решила что хотим 2го!
Без лишних 10 кг организм не хотел беременеть)))
Теперь худеем после второго.
После похудения в любом случае надо следить за собой продолжать следить за питанием и спорт как часть жизни.

zviryatko

Iren_81 писал(а):

еще немного кабачков :-):

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=DDwKx5Buqyk[/youtube]

Спасибо большое за рецептики!!! Очень все выглядит вкусно и полезно, а самое главное, что все продукты на даче имеются!!

Джой

Kate_Kos писал(а):

Девочки, моя норма ккалорий по калькуляторам всем 1200-1300 отнять 20% для дефицита

хочешь я посчитаю и будет 1600 ккал - для быстрого похудения :-)

Temma

Точно в цель. У нас новый виток в конкурсе. Давай с нами худеть! :morging:

Sparni

И так девочки я вас послушала
Не буду так худеть. Я поискала меню милы и понятно одно там 700 800 калл в сутки...
Я сдохнуть так не жрать

Но я с подругой забилась на 50 евро и надо в день проходить 10т шагов....30 дней

Добавлено спустя 15 секунд:
Начала со вчера

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:

Пока так... 15000 шагов сложновато
Вернее долго...

Джой

Sparni
давай к нам в конкурс с Лесли viewtopic.php?f=50&t=22086. И конкурс, и спор выиграешь. сегодня 1-й день, отчет успеешь подать еще :a_g_a:

Kate_Kos

Вот и правильно! Кстати с Лесли стимулирует очень, я хочу завтра цветные мили попробывать.

Конкурс "Мисс жаркое лето",закрыт

Кто сейчас на конференции