Овсянкой тоже не обязательно давиться.
Сыр облагораживает любую кашу на воде.

Мне сыра жалко на такую ка-кашку

Зачем тогда вообще ее есть?
Поешь хлеба или макарон.

Вот бы найти, чем подавиться, а то все вкусно и побольше.))

Добрый вечер, мой отчёт.
03.11.18, день 6.
Вес (-400 гр)

Питание
Завтрак: ячневая каша (20 гр в сухом) + отруби 6 гр, протеин, сливочное масло, сыр колбасный, ц.з.хлеб с паштетом и кофе с молоком

ОБЕД: перловая крупа 40 гр (сухой), мясо с овощами 100 гр, салат

Полдник: пирог капустный с яйцом, йогурт творог 9% - 30 гр + сметана 15 гр, мед - 9гр, курага 6 гр., чай с молоком

В течение дня: яблоко 150 гр, хурма 48 гр

Ужин: ранний и поздний после кино

Отчет 3.11.2018 г, день шестой.

1. Вес 57.3 кг, без изменений.



2. Меню







3. Опять слишком много белков.
Надоело ломать мозги на тему что бы такое съесть, чтобы были углеводы без белков.
Бананов и фиников так и не купила для снятия этой проблемы.
А так без косяков. Даже скучно. Хотела Юля пострадать без сладостей, а не вышло.
Все и без них такое вкусное...
Только многовато. Но вес вроде более или менее стабилен. Что и требовалось

Рано еще говорить об этом,
но хочется чтобы марафон не заканчивался.
Десять дней маловато будет.
Многие девочки только расскачиваются с питанием.
А если в срок наградить победителей
И продлить еще на 10 дней для желающих
Дополнительно скинуться витаминами естественно

Согласна вполне можно. Главное, вовремя остановиться, когда вкусняшки хомячишь

Привет.
Сегодня без весов, к сожалению. Меню тоже своеобразное на 1550 кк.

Завтрак: кофе с сливками 35% - 50 гр.
Обед: сало - 100 гр, хлеб бездрожжевой, отрубной, ржаной - 100 гр
Ужин - бифидок 3.2% - 415 гр.

Класс!
Давно не ела.
но я бы лучше копченого. Домашнего копчения.