"Бой с тенью" (Набор закрыт)

Саюрия

марина шер писал(а):

Цитата:

много полезной и здоровй пищи съесть невозможно.

Золотые слова! я с трудом добираю до основного обмена, на таком питании, не то что до нормы. И тем не менее стремлюсь к здоровой пище и норме по калорийности - это для меня и есть "правильное питание"

Dgusy

марина шер
Я тоже почти всегда не добираю, особенно если много овощей ем :-):

марина шер

Dgusy

Это ты на аве? очень приятная внешность :-:ok:-:

Dgusy

марина шер
Ага, спасибо :smu:sche_nie:

kurkuss

Саюрия писал(а):

марина шер писал(а):

Цитата:

много полезной и здоровй пищи съесть невозможно.

Золотые слова! я с трудом добираю до основного обмена, на таком питании, не то что до нормы. И тем не менее стремлюсь к здоровой пище и норме по калорийности - это для меня и есть "правильное питание"

девочки,и я с вами соглашусь)) если питаюсь "правильно"-в моем понимании, это обычная пища-мясо, творог, каши, овощи,БЕЗ ШОКОЛАДА,МАЙОНЕЗА И БУЛОК, то начинаю недобирать

Ава Рольф

не надо есть обезжиренное, побольше калорийность той же сметаны, йогурта. легко можно добрать орехами, жирной рыбой. это все тоже ПП :whistle1:

Иринка сказочная

Я как правило не добираю белка и углеводов, но перебираю по жирам. А в коридор 1900-2000ккал при этом попадаю :nez-nayu:

Ава Рольф

Иринка сказочная писал(а):

Я как правило не добираю белка и углеводов, но перебираю по жирам. А в коридор 1900-2000ккал при этом попадаю :nez-nayu:

привет, а сколько у тебя жиров?

Иринка сказочная

Ава Рольф писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

Я как правило не добираю белка и углеводов, но перебираю по жирам. А в коридор 1900-2000ккал при этом попадаю :nez-nayu:

привет, а сколько у тебя жиров?

по норме 48-52, а я все время за 60 переваливаю :nez-nayu:

Саюрия

Иринка сказочная писал(а):

Ава Рольф писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

Я как правило не добираю белка и углеводов, но перебираю по жирам. А в коридор 1900-2000ккал при этом попадаю :nez-nayu:

привет, а сколько у тебя жиров?

по норме 48-52, а я все время за 60 переваливаю :nez-nayu:

что это за норма такая? для моего веса норма 60гр. , а для твоего по более дОлжно быть, по любому.

"Бой с тенью" (Набор закрыт)

Кто сейчас на конференции