Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 дек 2025, 00:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2318 ]  На страницу Пред.  1 ... 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 ... 232  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Весенний Фреш Худеем к лету! (Набор до 01/03/16)
СообщениеДобавлено: 07 мар 2016, 14:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.04.2011
Сообщения: 9119
Изображений: 1022
Откуда: Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 5,028

Награды: 93
Блог: Просмотр блога (0)
Lady_Suslik
:-) жру и худею!
я на 2000 ккал, бывает 2100
в четверг муж приедет и в пятницу идем к моей маме на блины с мяском :in_love:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Весенний Фреш Худеем к лету! (Набор до 01/03/16)
СообщениеДобавлено: 07 мар 2016, 14:58 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.04.2015
Сообщения: 783
Изображений: 188
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4,175

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (2)
natashkinz писал(а):
Lady_Suslik
:-) жру и худею!
я на 2000 ккал, бывает 2100
в четверг муж приедет и в пятницу идем к моей маме на блины с мяском :in_love:

Ого, это как у тебя получается?
Я когда в режиме питания держусь еле до 1500 доходу. .. и то это если сжирает что-нибудь "не хорошее" типа шоколадки :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Весенний Фреш Худеем к лету! (Набор до 01/03/16)
СообщениеДобавлено: 07 мар 2016, 15:10 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.01.2013
Сообщения: 871
Изображений: 0
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 66

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (9)
Я себе коридор обусловила 1564-1728, Б- до 68, Ж- до 65, У - до 215. Чаще бывает по верхней границе коридора, но вес я скидываю неспешно - до 2 кг в месяц. Плюс основной состав жиров у меня - растительный (не менее 65%). Из активности - йога 1-2 раза в неделю, в выходные 1-2 раза прогулки в лес с собакой на длинные дистанции (около 6 км).

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Весенний Фреш Худеем к лету! (Набор до 01/03/16)
СообщениеДобавлено: 07 мар 2016, 15:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.04.2011
Сообщения: 9119
Изображений: 1022
Откуда: Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 5,028

Награды: 93
Блог: Просмотр блога (0)
Lady_Suslik
:hi_hi_hi: ну вот наедаю
я долго к этому шла :nez-nayu:
до этого питалась на 1400-1500 и болталась туда-сюда... а сейчас стабильно вниз иду :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Весенний Фреш Худеем к лету! (Набор до 01/03/16)
СообщениеДобавлено: 07 мар 2016, 15:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
Lady_Suslik писал(а):
Odelle
Ням... блин, тоже теперь блинов захотелось... а нет, нельзя... я к счастью себя в режим питания вернула :dan_ser:

Ну я не считаю нужным прямо отказываться от 1 блина. Он на похудение ну никак не повлияет, если 10 штук не съесть, конечно и не на ночь. Главное, в коридор вписать.)
А всю жизнь себе только все запрещать не получится все равно.

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
natashkinz писал(а):
Lady_Suslik
:hi_hi_hi: ну вот наедаю
я долго к этому шла :nez-nayu:
до этого питалась на 1400-1500 и болталась туда-сюда... а сейчас стабильно вниз иду :a_g_a:

Потому что если мало есть, то и откуда обмену веществ взяться?)
Вот потому надо есть часто, по чуть-чуть и никак не меньше 1800 ккал. Меньше долго не получает протянуть. Организм через месяц-два начинает чувствовать истощение, голова кружится. Что при 1200, что при 1800 скорость похудения все равно одна и та же...
Так что я тоже со временем просто подняла коридор.

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Весенний Фреш Худеем к лету! (Набор до 01/03/16)
СообщениеДобавлено: 07 мар 2016, 15:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.04.2011
Сообщения: 9119
Изображений: 1022
Откуда: Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 5,028

Награды: 93
Блог: Просмотр блога (0)
Odelle писал(а):
Вот потому надо есть часто, по чуть-чуть

на 2000 ккал по чуть-чуть не выходит :-)
жрешь, как слон
муж смотрел-смотрел на меня, когда я начала... и с опаской заявил "дорогая, вообще-то ты собиралась худеть" :-)

Добавлено спустя 34 секунды:
ну вот устоялось в людей в голове, что если хочешь похудеть, надо голодать :wo_ol:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Весенний Фреш Худеем к лету! (Набор до 01/03/16)
СообщениеДобавлено: 07 мар 2016, 16:26 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.01.2016
Сообщения: 218
Изображений: 3
Откуда: Крым
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 277

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Я сейчас больше ПП придерживаюсь. Завтрак всегда каша на молоке. Чаще долгая овсянка и 4 кураги. Сегодня вот ела пшенку с тыквой. Чуток сахара положила.
Обедала сегодня, например тушеным индюшиным бедром с заморож.овощами. вкуснотища. И салатом из капусты.
На полдник будет творожная запекана.
А на ужин салат аля Цезарь собственного изготовления:
Филе куры подсушить на сухой сковороде или с ч.ложкой оливкового масла
Листья салата, салат айсберг, пекинская капуста (все вместе или что есть)
Перепёлкины яйца, чери и сыр околопармезанный или пармезан.
Без бекона и сухарей.
И соус на основе оливкового масла, мёда горчицы лимона и соевого соуса.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Весенний Фреш Худеем к лету! (Набор до 01/03/16)
СообщениеДобавлено: 07 мар 2016, 16:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.04.2011
Сообщения: 9119
Изображений: 1022
Откуда: Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 5,028

Награды: 93
Блог: Просмотр блога (0)
Rufina@ писал(а):
А на ужин салат аля Цезарь собственного изготовления

:is_te_ri_ka: хочуууу

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Весенний Фреш Худеем к лету! (Набор до 01/03/16)
СообщениеДобавлено: 07 мар 2016, 16:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
natashkinz писал(а):
Odelle писал(а):
Вот потому надо есть часто, по чуть-чуть

на 2000 ккал по чуть-чуть не выходит :-)
жрешь, как слон
муж смотрел-смотрел на меня, когда я начала... и с опаской заявил "дорогая, вообще-то ты собиралась худеть" :-)

Добавлено спустя 34 секунды:
ну вот устоялось в людей в голове, что если хочешь похудеть, надо голодать :wo_ol:

Если есть часто, то получается. Я ем 6 раз в день.))) Впрочем, смотря кто что считает "чуть-чуть".)

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Rufina@ писал(а):
А на ужин салат аля Цезарь собственного изготовления:
Филе куры подсушить на сухой сковороде или с ч.ложкой оливкового масла
Листья салата, салат айсберг, пекинская капуста (все вместе или что есть)
Перепёлкины яйца, чери и сыр околопармезанный или пармезан.
Без бекона и сухарей.
И соус на основе оливкового масла, мёда горчицы лимона и соевого соуса.

Хороший рецепт для аля Цезаря. Утащила себе, спасибо!)

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Весенний Фреш Худеем к лету! (Набор до 01/03/16)
СообщениеДобавлено: 07 мар 2016, 17:38 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2013
Сообщения: 382
Изображений: 2
Откуда: Алтайский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 7

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
я тоже цезарь люблю всегда готовим ...и муж называет его "тюремским", еще не давно услышала что можно сухарики заменить отрубями они такие же хрустящие....

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Odelle
а блины по сравнению даже с хлебом и не сильно калорийные я просчитывала у меня получилось на 100 гр 130ккал, а это 3 блина ....нормально только я маслом не смазываю....в тесто раст. добавляю и все

_________________
Изображение
Изображение
Мои тренировки:
https://www.youtube.com/playlist?list=P ... 07YQWiA2B3
https://www.youtube.com/playlist?list=P ... BQsZ-QUfhT


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2318 ]  На страницу Пред.  1 ... 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 ... 232  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Iney, Margarita211093, MetaExternalAgentBot, SentiBot, svett, TrendictionBot, YandexBot, Котяня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB