Отчет:
158 см. рост,
вес 79.2 кг
ИМТ 31,7
45,0 % жира
ОГ - 109
ОпГ - 92
От - 99
ОЖ - 110
ОБ - 107
ОЛ - 62
8 неделя (зачеркнуто-выполнено)
21.03 - Зумба / маска для лица мед+имбирь
22.03 - Зумба / термо-обертывание для тела
23.03 - Джилиан Майклс 1 уровень / маникюр
24.03 - Джилиан Майклс 2 уровень / маска для волос
25.03 - Аква аэробика / отдых
26.03 - Отдых / оформление бровей
27.03 - Джилиан Майклс 1 уровень / содо-солевая ванна
План на 9 неделю
28.03 - Зумба / маникюр
29.03 - Аква аэробика / маска для лица
30.03 - Джилиан Майклс 1 уровень / термо-обертывание
31.03 -Зумба / самомассаж антицелюлитный
01.04 -Аква аэробика / отдых
02.04 - Отдых / маска для лица
03.04 - Джилиан Майклс 1 уровень / содо-солевая ванна
фотки в ЛС скинула

я замоталась и забыла про отчет. Сейчас ребенок уснет и все скину. все готово уже

Что-то я вчера забегалась, до отчета не дошла. Исправляюсь.

Вес 55.7
ИМТ: 21.8
% жира: 23%
ОГ: 89
ОпГ: 76
ОТ: 67
ОЖ: 80
ОБ: 94
ОЛ: 55

По плану (выполненное зачеркнуто):
пн | 21.03 | отдых / отдых
вт | 22.03 | йога / маска для рук
ср | 23.03 | бег / скраб, массаж проблемных зон
чт | 24.03 | йога / маска для лица
пт | 25.03 | бег / обертывание
сб | 26.03 | йога / маникюр
вс | 27.03 | отдых / депиляция

Т.е вы не каждый месяц набираете?

Девчата, я тут. Почти здорова, только кашель. Вес 54,1 кг, в среду измерялась. Ну есестно нифига по плану не делала. С новой недели все по новому!!!

Приветик девочки! Я наконец-то приехала!
Завтра подвожу итоги этапа, надеюсь все все сдали и никого не нужно будет ждать! Хотя сообщений малова-то
Жду еще отчеты завтра



Нет, конкурс разбит на 3 этапа, каждый этап по месяцу



Мурлыся, ты же делаешь круговую с бешенной сушки да? Я сегодня попробовала сделать 4 круга и после 2го сдохла, ты с первого раза могла? самое для меня убийственное это отжимания и планка, берпи еще даже кажется раем после минуты планки

да,делала оттуда.я болела сильно,только начала в себя приходить,пока не до тренировок.тоже с трудом доделывала последний круг!

Всем привет!
У меня совсем ленивая неделя была и сплошные дни рождения) Буду исправляться.

Вес 55.7
ИМТ 21.8
По плану (зачеркнутое выполнено):
пн | 28.03 | йога / маска для лица
вт | 29.03 | отдых / маникюр, маска для рук
ср | 30.03 | отдых / отдых
чт | 31.03 | йога / скраб, массаж проблемных зон
пт | 01.04 | бег / обертывание
сб | 02.04 | йога / маска для волос
вс | 03.04 | йога / обертывание

Мой отчет за 9 неделю
Отчет:
158 см. рост,
вес 78.8 кг
ИМТ 31,6
45,0 % жира
9 неделя
28.03 - Зумба / маникюр
29.03 - Аква аэробика(замена на PIYO) / маска для лица
30.03 -Джилиан Майклс 1 уровень / термо-обертывание
31.03 -Зумба/ самомассаж антицелюлитный
01.04 -Аква аэробика / отдых
02.04 - Отдых / маска для лица
03.04 - Джилиан Майклс 1 уровень / содо-солевая ванна
План на 10 неделю
04.04 -Джилиан Майклс 1 уровень / маникюр
05.04 -Аква аэробика / маска для лица белково-медовая
06.04 -Зумба / обертывание
07.04 -Джилиан Майклс 2 уровень / кофейный скраб для тела
08.04 -Аква аэробика / отдых
09.04 -отдых / оформление бровей в салоне
10.04 - Джилиан Майклс 1 уровень / содо-солевая ванна

Ну что как у всех дела?
Осталось пару человечков с долгами и будут подведены результаты следующего испытания

К сожалению получился конкурс на выбывание, не все в состоянии по всей видимости выдержать 3х месячный забег...нас стало еще меньше