Королева движа! - тема закрыта

Джой

И да, поздравляем Olga-Volga с переходом в новую категорию по ИМТ. Тихою сапою физ. активность так и станет необходимостью.

Джой

Балетная Грация писал(а):

вопрос: кто-нибудь шейпингом занимался раньше?

не довелось. Хотя и не видела большой разницы: фитнесс, аэробика, шейпинг. Знаю, ты знаешь разницу. Расскажи, если есть желание. И про правильную заминку тоже. Я вечером добавлю тоже. И чего тебя с твоим марафоном так штормит?

Джой

LoRicky писал(а):

У меня на этой неделе отчет позорный, неделя выдалась сложной, надеюсь на следующей реабилитироваться

ты и так худик, но спортик же просто так, в удовольствие...Ну, Лаар

3dlena

И в любом случае, все кто занимался - приобрел кусочек здоровья! :ro_za:

А это еще лучше подарочек :mi_ga_et:

Не сдаемся - продолжаем! :running:

3dlena

elochka78 писал(а):

ПРИВЕТ ВСЕМ!
Решила снова быть с вами.После разных застольев вес опять вернулся.Хочу заниматься по мере возможности без вреда для спины...
Мой отчет на сегодня:

Привет!

С возвращением! :ro_za:

В табличку добавила :co_ol:

Olga-Volga

Девочки, у меня 1 место????? Только на этой неделе думала, что уж точно мне победителем не бывать, делаю для себя. И вдруг! Спасибо, правда приятно.
Я сегодня записала себе 60 минут как оксисайз, смотрите что делала. Часа 2 вычищала курятник, таскала что там было лишнее (дышите глубже, оксисааайз)))), выдирала из земли что не успела осенью, таскала булыжники, так как осенью не успела клумбу новую сделать. Камни были огромные некоторые, сейчас пожалела, что как дикая вцепилась в них. Землю еще потаскала. Короче, были и приседы, и наклоны, и тяжести. В свободные минуты дышала по канонам оксисайза сегодня, весь день.

Джой

Olga-Volga писал(а):

Девочки, у меня 1 место?????

Ты на этой неделе терминатор. Поздравляю еще раз. Интересно, как оксисайз у тебя сработает. Такой уход объема, это уже с ним или еще ходьба?

Девчонки!
Виты и подарки раздала. Кто не получил, пишите

Olga-Volga

Джой
Это еще ходьба + блюдет меня Темма по еде не по-детски. :-)

Уже 1,5 часа скандинавской стало скучно, отжималась и приседала по ходу движения. В общем, час интенсивной ходьбы 6 раз в неделю + контроль питания.
Оксисайз только начинаю, ну и слабенько кажется. Все, где не потею как следует, кажется ерундой. А я почти никогда не потею(.

Джой

Старт - 14 неделя

Вложение:

старт- 14 неделя%.jpg [ 118.65 Кб | Просмотров: 88 ]

Проверяйте свои данные, пжл. Желаю всем результативной недели

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:

Olga-Volga писал(а):

Это еще ходьба + блюдет меня Темма по еде не по-детски.

объем - это 100 % ходьба, лимфодренажный эффект скорее всего. В любом случае результат отличный :co_ol:

irrisha77

Ура! Спасибо за оценку моих успехов ! Тяжело втягиваться после 2х недель практически -лежания !
Все девочки -молодцы ,очень стимулируете !

Королева движа! - тема закрыта

Кто сейчас на конференции