"Королева понедельника" переехала в новый домик.

Марыся.

классное котэ :cool_cool:

фото на спинке кресла вообще отпад...

Slender83

Отчитаюсь за вчера по планке: 74 + 75 секунд, сегодня по плану 76 и 77 секунд! :-)

Любитель кофе

Slender83 писал(а):

74 + 75 секунд, сегодня по плану 76 и 77 секунд!

Чемпион!!! Я одного названия "планка" боюсь.

DELETED10

♥♥♥Marina♥♥♥ писал(а):

Ну тогда я вам его и покажу

Марина

Какой красавчик. Люблю чернышей- моя любимая кошка была черной :mi_ga_et:

Slender83 писал(а):

Отчитаюсь за вчера по планке: 74 + 75 секунд, сегодня по плану 76 и 77 секунд!

Умничка!

И я отчитаюсь
Первый день (среда)планка 2 раза по 15 мин на локтях
Четверг - муж попросил его свозить в Нюрнберг (у него с правой ногой что-то - если долго на газ давить в одной позе- судороги), пришлось 7 часов в машине провести (300 км за рулем а потом его еще больше 2х часов ждать)- не до планок :cry_ing:

Зато сегодня после силовой (полтора часа и 20 мин на эллипсе)уже осилила планку на локтях 3 по 30 секунд и даже покусилась на планку на вытянутых руках :ras_pal_cov_ka:

1 раз 20 и один раз 40 секунд! Кто молодец- Я молодец :ti_pa:

Питание за среду можно не буду выкладывать :smu:sche_nie:

У мужа ДР было, и я позволила себе :drunked:

Правда в коридор вместе с шашлыками почти вписалась, пищщщала но вписалась (2200) за остальные дни выложу, как только сканы сделаю.

пн-ср-пт ходила в сауну и каждый раз минимум 2 раза делала себе самомассажик с медом. не только лицо- руки, но и все, куда дотянулась :smu:sche_nie:

Вроде мед- природное средство. а потом после сауны маслицем из цветков миндаля( но это уже покупное))