Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Irissska1985

Korolek5
Но с нового года вернусь и постараюсь наверстать. )))
Пока что план такой:

ПП - при чем сразу признаюсь, когда я не дома/на работе, я пп не соблюдаю, потому что сложно найти нормальную еду, а с собой носить запасы как-то не очень. И в такие дни я себе это прощаю. Когда просто в городе хожу, я еще могу просто потерпеть до дома, но если в другой город отправляюсь, там уж из веганского мало что найдешь, особенно в дороге.
Спорт минимум 3 упражнения 50 повторов всего каждое. Ходьба не считается
Сон в 2300 и ограничение соц сетей.

Korolek5

Irissska1985 писал(а):

Но с нового года вернусь и постараюсь наверстать. )))

Вот, даже и не сомневаюсь)

Irissska1985 писал(а):

но если в другой город отправляюсь, там уж из веганского мало что найдешь, особенно в дороге.

Читаю тебя, вспоминаю свой период веганства - вечная головная боль, что поесть
А в дороге.., так это вообще жесть :kli_ny:

Irissska1985

Korolek5
Ну я так уже 2.5 года и каждый раз я просто говорю себе - это мой выбор, я знала на что шла. И ем какую нить фигню вредную )))

Наталиско

Мой отчет: С 9 декабря по 15 декабря
Начальный вес - 82,8кг

понедельник 9 - подсчет кбжу / учеба / не есть после ужина +-+
вторник 10 - подсчет кбжу / учеба / не есть после ужина +--
среда 11 - подсчет кбжу / учеба / не есть после ужина +++
четверг 12 - подсчет кбжу / учеба / не есть после ужина +++
пятница 13 - подсчет кбжу / учеба / не есть после ужина ++-
суббота 14 - подсчет кбжу / учеба / не есть после ужина +++
воскресенье 15 - подсчет кбжу / учеба / не есть после ужина +++

Итого: 4 минуса (40 вит штраф)
Вес 81,5 (минус 1,3)

Наталиско

Да, и на новую недельку :)
Мой план: С 16 декабря по 22 декабря
Начальный вес - 81,5кг

понедельник 16 - подсчет кбжу / учеба / не есть после ужина
вторник 17 - подсчет кбжу / учеба / не есть после ужина
среда 18 - подсчет кбжу / учеба / не есть после ужина
четверг 19 - подсчет кбжу / учеба / не есть после ужина
пятница 20 - подсчет кбжу / учеба / не есть после ужина
суббота 21 - подсчет кбжу / учеба / не есть после ужина
воскресенье 22 - подсчет кбжу / учеба / не есть после ужина

3dlena

Девочки, думу думала, и все таки эту неделю пропущу, тут вначале пару дней вылетает и по состоянию здоровья, а потом может завалят на работе и на дневное, и на вечернее, и немного на ночное время :nez-nayu:

В общем, пока разгребу, что есть, к бзикам вернусь чуть позже... Решить еще надо, что мне важно-важно, а что я вот просто не успею, ну и ладно... :smu:sche_nie:

Но вам желаю удачи в достижении поставленных целей!!! :ro_za:

Irissska1985

3dlena
Будем ждать твоего возвращения!

Арифметика

План за неделю с 16 по 23 декабря.
Вес: 72,1

Увеличить

Пн: есть до 19-00 / 1700 ккал / спорт не менее 30 минут
Вт: есть до 19-00 / 1700 ккал / спорт не менее 30 минут
Ср: есть до 19-00 / 1700 ккал / спорт не менее 30 минут
Чт: есть до 19-00 / 1700 ккал / спорт не менее 15 минут
Пт: есть до 19-00 / 1900 ккал / спорт не менее 30 минут
Сб: есть до 19-00 / 1400 ккал / без спорта
Вс: есть до 19-00 / 1700 ккал / спорт не менее 30 минут

Bay lynx

Korolek5 писал(а):

Bay lynx
Даша, вес учитывать не будешь?
Во вторую группу, только "бзикам"?

Добавлено спустя 38 секунд:

Irissska1985 писал(а):

Я тут еще подумаю, может слегка облегчу эту неделю.

Правильно думаешь..)

Забыла фото прикрепить :smu:sche_nie:

Сырничек

Korolek5

Виты перевела)

Цитата:

На сегодняшний день две группы:
1-ая следуют установленному плану (по своим "бзикам") и ещё вес блюдет,
2-ая только с своими "бзиками" работает
Тебя в какую?
p/s Для участия в первой, нужно еще фото весов

Я в 1ую, с весом.

Вот моя фоточка весов, свежеутренняя.

Неделька без "бзика"-2. (стартуем каждый понедельник)

Кто сейчас на конференции