Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 20:24

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 453 из 1014
  [ Сообщений: 10135 ]  На страницу Пред.  1 ... 450, 451, 452, 453, 454, 455, 456 ... 1014  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
infuzorija
 Заголовок сообщения: Re: Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 19:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.01.2013
Сообщения: 3756
Изображений: 29
Откуда: Латвия
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,100

Награды: 65
Блог: Просмотр блога (18)
zyuka писал(а):
А где наша чемпионка Светлана? О.о Что то ее давно не было.

Второй понедельник не появляется... :ne_vi_del:
Не хочется делать предположений. Пусть лучше ушла в работу с головой и немного наела,чем в больницу например попала. Самое неприятное...Что не появляется уже вторую неделю,и второй отчётный понедельник...Вот что мне делать??? Правила ведь для всех одни. Нет отчёта 2 понедельника и всё...долой из таблицы...
ТОТО-кстати тоже не появляется с отчётами второй понедельник,и Леда13,в прошлый понедельник я сама ходила данные собирала... :cry_ing: Ну,что ты будешь делать,а? :kli_ny:

_________________
Человек сам строит вокруг себя жесткий забор из этих самых "нельзя",
"не могу", "не положено". А потом выглядывает из-за этого забора и
завидует тем, кто живет на свободе.
Изображение
Книги Мишеля Монтиньяка

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
просто
 Заголовок сообщения: Re: Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 19:13 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 11.03.2013
Сообщения: 347
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 3

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (1)
Эврипида писал(а):
просто писал(а):
кстати забыла написать- ходила в выходные проверять печень и почки из за отеков , сказали что с почками норма а вот печень уже с множеством жира представляете, садитесь говорят срочно на диету :-):

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
кстати насчет Джилиан так можно мне с весом 113 кг по ней заниматься кто нибудь занимается с ней ответьте пожалуйста мне эт важно хочу физ нагрузку поменять а то беговая уже наскучила

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
zyuka писал(а):
просто

Хи хи хи ты попробуй сначала :hi_hi_hi: Я на 5й минуте сдохла :-)
Можно просто взять на заметку растяжка-разогрев-кардио-силовые-разогрев-кардио-силовые :-):

так ты больше к ней не возвращалась, бросила или продолжаешь по ней заниматься


Я с весом больше ста даже не напрягалась со спортом особо. Приседания, упражнения для груди и растяжка. А также прогулка в среднем темпе и еще танцевала с дочкой. С 99 кг начала делать упражнения с 1,5 кг гантелями. Занимаюсь 3-4 раза в неделю от получаса до 50 минут. Мышцы восстанавливаются после нагрузки в течении 24 часов. Где-то читала, что лучше всего заниматься за 3-4 часа до сна. Потому что даже вовремя сна мышцы продолжают работать и сжигать калории.

а какие именно упры с гантелями мне тож муж купил 1,5 главное я просила 1 кг а принес 1,5 ну как всегда млин :whistle1:

_________________
Изображение
Залина

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
zyuka
 Заголовок сообщения: Re: Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 19:17 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2011
Сообщения: 1523
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,089

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
infuzorija

Ну да, я посмотрела - она только 4го апреля и была последний раз :-(
У меня спорт 3-4 раза в день маленькими порциями, что бя росли мышцы и кушали жир :barbecue:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
:chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider5: :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider5:

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Эврипида
 Заголовок сообщения: Re: Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 19:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 5378
Изображений: 0
Откуда: Калужская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 108

Награды: 68
Блог: Просмотр блога (9)
просто
Залина, не знаю как их правильно описать даже. Развожу руки с гантелями в стороны, руки чуть согнуты в руках. Классическая прокачка бицепса уже по 25-30 раз (начинала с 10). Еще руки согнуты в локтях, и заведены за голову, гантели находятся сзади в руках, в руках поднимаю и опускаю гантели - для трицепса кажется это упражнение. Еще мне муж подсказал, исходное положение - ноги на ширине плеч, ноги чуть согнуты в коленях, туловище немного наклоненно вперед, и машешь руками с гантелями, как крыльями. Ну вот как-то так. Извини за сумбурное описание.
И еще адаптировала для себя упражнения с этого сайта http://health4ever.org/uprazhnenija-dlj ... ja-zhenwin

_________________
Елена, можно Лена и на "ты"!

Советы мы принимаем каплями, зато даём ведрами. Конфуций
Я не матерюсь, а лишь употребляю не нормативную лексику в целях более полного и яркого выражения своих эмоций.

Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем. Фридрих Ницше

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Эврипида
 Заголовок сообщения: Re: Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 19:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2013
Сообщения: 5378
Изображений: 0
Откуда: Калужская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 108

Награды: 68
Блог: Просмотр блога (9)
Завтра будет у меня испытание, вернее уже сегодня. Затеяла я таки дрожжевые пирожки с мясом. Мясо правда индюшиное, но тесто все-таки сдобное будет...Пойду сейчас просчитаю калорийность и пойду их печь. Завтра буду либо ныть, либо хвастаться своей стойкостью... :-) :-) :-)
Всем до свидания! До завтра!

_________________
Елена, можно Лена и на "ты"!

Советы мы принимаем каплями, зато даём ведрами. Конфуций
Я не матерюсь, а лишь употребляю не нормативную лексику в целях более полного и яркого выражения своих эмоций.

Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем. Фридрих Ницше

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
zyuka
 Заголовок сообщения: Re: Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 21:02 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2011
Сообщения: 1523
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,089

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Голосую за хвастаться стройностью :check_it:
Приготовила модернизированную лапшу чан-раймён мужу на ужин, пока выговаривала родилось новое слово: мордорезиновая :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
:chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider5: :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider5:

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
zyuka
 Заголовок сообщения: Re: Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 21:58 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2011
Сообщения: 1523
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,089

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Хорошо быть гусеницей. Жрешь-жрешь-жрешь, укутываешься, спишь-спишь- спишь, просыпаешься-красавица!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
:chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider5: :chir_lider: :chir_lider2: :chir_lider3: :chir_lider5:

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
infuzorija
 Заголовок сообщения: Re: Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 23:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.01.2013
Сообщения: 3756
Изображений: 29
Откуда: Латвия
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,100

Награды: 65
Блог: Просмотр блога (18)
Мои умнички и красавишны!!!

Искренне поздравляю победительниц нашей 6-ой недели конкурса!!!
Таблички висят,победительницы награждены!
Желаю всем огромного терпения на пути к себе стройной,красивой и здоровой! Чтобы руки свои красивые не опускали чтобы не творилось вокруг! Чтобы запал не кончался,а если вдруг с топливом не очень,или зажигание забарахлило- ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ТЕМУ! Здесь очень хорошая поддержка! Самый лучший коллектив!
СПАСИБО ВАМ ВСЕМ!!!
Изображение
В таблицах ярко-красным цветом выделены те девочки,которых я жду ещё ровно неделю. Если не придут,-удаляю из таблиц и конкурса. :nez-nayu:

_________________
Человек сам строит вокруг себя жесткий забор из этих самых "нельзя",
"не могу", "не положено". А потом выглядывает из-за этого забора и
завидует тем, кто живет на свободе.
Изображение
Книги Мишеля Монтиньяка

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
МАМА_КИРЫ
 Заголовок сообщения: Re: Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2013, 00:43 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 200
Изображений: 23
Откуда: Брянск
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 28

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
ой!!!СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!ПРИЯТНО ОЧЕНЬ!!!!!!!!ЗАВТРА ИДУ ЗА ВЕСАМИ)))СТРАШНО(((

_________________
Изображение

МОИ ЦЕЛИ:
1.15 кг к 01.03.15
2.10 кг к 01.06.15
3.10 кг к 01.09.15
4.10 кг к 01.12.15
5.5 кг к 01.03.16

Я ВЕРЮ ТАК И БУДЕТ!!!Я СМОГУ!!!ВСЕГО 5 ЦЕЛЕЙ,И Я БУДУ ТОЙ,КЕМ ХОЧУ БЫТЬ!!!Я СПРАВЛЮСЬ!!!Я СМОГУ!!!





Изображение




Она хотела красивую фигуру, плоский животик, ключицу и расстояние между ляжками, но душа требовала колбасы...

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
infuzorija
 Заголовок сообщения: Re: Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2013, 00:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.01.2013
Сообщения: 3756
Изображений: 29
Откуда: Латвия
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,100

Награды: 65
Блог: Просмотр блога (18)
МАМА_КИРЫ
Не бойся Марина! Будь смелее! :-)

_________________
Человек сам строит вокруг себя жесткий забор из этих самых "нельзя",
"не могу", "не положено". А потом выглядывает из-за этого забора и
завидует тем, кто живет на свободе.
Изображение
Книги Мишеля Монтиньяка

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 453 из 1014
  [ Сообщений: 10135 ]  На страницу Пред.  1 ... 450, 451, 452, 453, 454, 455, 456 ... 1014  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Конкурсы

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, book, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, jsai, Kainan, MetaExternalAgentBot, nata677, OAI-SearchBot, Outbreak, Oxanka 1, Polina1993, Prema, rjnek, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, tumarkin5619@mail.ru, YandexBot, Кофе с лимоном, Панночка, Филипченко Людмила, Валерьевна52, ВованЗДОРОВ, Лето@, Николай А, Татьяна Крюкова

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB