Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!

просто

кстати забыла написать- ходила в выходные проверять печень и почки из за отеков , сказали что с почками норма а вот печень уже с множеством жира представляете, садитесь говорят срочно на диету :-):

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
кстати насчет Джилиан так можно мне с весом 113 кг по ней заниматься кто нибудь занимается с ней ответьте пожалуйста мне эт важно хочу физ нагрузку поменять а то беговая уже наскучила

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:

zyuka писал(а):

просто

Хи хи хи ты попробуй сначала :hi_hi_hi:

Я на 5й минуте сдохла :-)

Можно просто взять на заметку растяжка-разогрев-кардио-силовые-разогрев-кардио-силовые :-):

так ты больше к ней не возвращалась, бросила или продолжаешь по ней заниматься

andronic8282

Эврипида
Да, переходный возраст это пц, у моей начался тоже поздновато, лет в 16. Удачи пережить.
А Юля отлично худеет, на мой взгляд, скоро ей витаминки за минус 10 кг нужно будет посылать. Вот, что значит сладкое не любить :a_g_a:

Добавлено спустя 6 минут 55 секунд:
просто
Конечно, нужно худеть :-)

Ежу понятно :-)

Хорошо, что хотя бы с почками проблем нет.
Я боюсь за позвоночник, но я старше. Ира metamorfoza занимается, у нее и спроси.

AliceKa

все убежала я по делам.
:pooh4:

просто

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
andronic8282
Добавлено спустя 6 минут 55 секунд:
просто
Конечно, нужно худеть :-)

Ежу понятно :-)

Хорошо, что хотя бы с почками проблем нет.
Я боюсь за позвоночник, но я старше. Ира metamorfoza занимается, у нее и спроси.[/quote]

да за позвоночник и я боюсь оказывается это он мне давал такую боль а я думала почки из за этого и пошла на узи а оказалось остеохандроз поясничного

andronic8282

просто
Мне спортивный врач привесе 87 кг не рекомендовал прыжки и бег, только плавание и ходьбу :men:

Надоела дорожка- ходи по улице быстрым шагом, детей выгуливай

просто

этим и займусь че на беговой топать когда такая погода на улице шикарная :-):

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
а силовую нагрузку вы какую даете ?? я купила гантели и просто машу ими ;;-)))

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
вверх-вниз

Викуся31

BigBunny писал(а):

Привет, девулечки мои)))
Сегодня были у ЛОРа, у нас 2-ух сторонний отит. Господи, спасибо, что у меня свекровь - педиатр, ЛОР сказал, что если бы не начали прям в субботу лечить, то к ПН была бы ЖЖЖЖЖ...
В общем худею по чуть-чуть, за последние 2 дня много чего переела, но наверстаю, назовём это - читтингом) :smu:sche_nie:

Муж тоже похудел на 4 кг за 2 мес, просто не ел после 18-00, в остальное время - рвал дверцу у холодильника, вот уж правда мужики легче худеют)

Приветик Юльчик!!! Отит - это неприятно очень. сама все детство проболела до того, что перешло в двух-сторонний неврит, а потом потеряла слух и это все благодаря врачам. Главное чтобы правильно лечили малышку!!!! Выздоравливайте!

metamorfoza

просто
я занимаюс с ДЖИЛЛ вес сама видешь какой. выполняю первые 20 минут.

LilSomething

просто
Приветик. Я начинала заниматься с Джиллиан, но потом поняла, что мне еще рано ( мой вес тогда был в районе 104 кг). Нагрузку физическую надо вводить постепенно. Джиллиан это уже потом- последнее:) Там очень сильные нагрузки. Ты пока можешь смотреть видео и учиться, как правильно делать упражнения. Если ты начнешь выполнять НЕ ПРАВИЛЬНО и раз от раза постоянно повторять свои "ошибки" - проблемы будут огогого...Да и результата никакого не будет.
Я бы на твоем месте сейчас ходила бы с Лесли, просто ходила бы на свежем воздухе, делала бы отжимания и пресс на живот. Приседания. Этого больше чем достаточно.
А когда станешь 2легче" подумывай о более тяжелых физ нагрузках.
Это мой тебе совет. Но ты сама решай, как тебе и что тебе лучше:)

Юлия777

Приветик! Забежала быстренько отчитаться, отправила в личку. Сегодня отвес 200 гр.
Поздравляю с отвесиками!

Не ниже 90 кило!!! Тяжеловесики всех стран объединяемся!

Кто сейчас на конференции