Jessika
Галка78
jbudustroinoi

Девченки, вы в рядах и это не может не радовать меня. Теперь побольше отзывов о тренировках, ощущениях и будем друг друга стимулировать.
Сегодня был пресс - все отлично,. вот второе упражнение оказалось на много сложнее, чем показалось на видео - так себе нагрузка сразу на пресс почувствовалась.

Jessika
Да, я в ближайшее время сделаю табличку, сейчас меня загоняли, ничего не успеваю
jbudustroinoi
Конечно можешь, ведь для нас главное результат

Девочки, спасибо за поддержку и понимание!!! С вами как то веселее заниматься и даже когда совсем не хочется, все равно, глядя на вас, иду и что-нибудь делаю!
Я сегодня сделала Abs тренировку и мне даже мало показалось это, видимо, из-за простоя
2-ое упражнение очень понравилось, 3-е показалось слишком легким, а 4-ое делала облегченный вариант (из-за лобковых костей ), но он вообще меня не пробрал... наверное, надо было полностью лечь на бок, и из этого положения к ноге тянуться ах, да, 1-ое упражнение - ноги над землей только полусогнутыми могу держать, иначе меня мой тяжелый низ перевешивает и все падает
Посмотрела завтрашнюю треньку, наверное попробую сделать

Девочки, а после сегодняшней треньки поняла, что пресс у меня отсутствует напрочь Надеюсь, скоро все измениться.

Я вообще заметила, что у Зузки много обманчивых упражнений Вроде смотришь видео - ничего сложного, а как начинаешь сам выполнять, то сразу понимаешь, что первое впечатление зачастую не соответствует действительности

Jessika

ООО, я это заметила сразу:), вчера подумала про это написать:). Только не упражнения обманчивы, а её идеальное выполнение.

Я сегодня наткнулась на жиросжигатели, потом нашла тему на форуме, так вот L-карнитин способствует жиросжиганию, но это при том, что нужно заниматся спортом (ну это мы и делаем) и еще добавляет выносливость (девченки почти все про это говрят на форуме). У меня возникло подозение, может и Зузка чего такого принимает, какие-то добавки для выносливости. Зашла в аптеку - продаеться такая добавка, даже подумываю купить. Вот только одно меня смущает, что аппетит увеличивается:(, не хочеться как-то ощущать чуство голода.

doll_
Я читала про эту добавку, главное, чтобы она не была в готовом к применению виде - напитке, т.к. туда добавляют подсластители и ароматизаторы, но это в основном в спортбарах практикуют.
А Зузка точно что то принимает

Ой, я почему то так боюсь этих добавок всяких Та и не разбираюсь я в этом. Мне как-то традиционные методы ближе

Я тоже добавок остерегаюсь А еще некоторые белок протеином из спорт магазинов добирают, этого я тоже побаиваюсь - кто его знает из чего он сделан может я и не права, и живу в прошлом веке, но мне творог, яйцо и грудка как то ближе к телу

Добавок тоже боюсь, думаю спортсмены их принимают, во-первых там годами наработано как и что (есть же и тренера и опыт и т.д), во-вторых - знают ради чего принимают. Но вот L-карнитин - интрига, дело в том, что я целую ветку на форуме прочитала от таких же девченок, как и мы и отзывов положительных много, даже отрицательных и нет, как вывод - повышает выносливость и устойчивость на весь день. Я к вечеру какая-то слабоватая вроде, делать делаю все домашние дела, но как-то нет бодрости. Еще эта добавка в аптеке продаётся и на нее инструкция, как на любой лекарственный препарат и детям можно. Вот опять задумалась.

Ну и теперь про занятие WCUT#3. Сегодня было ограничение 10 мин и возможное количество повторов - у меня вышло 3 раунда.

Ой, я только что еле 2 раунда успела сделать. На 3 у меня бы даже силы не хватило