Девочки! Попробовала я тренировку группы номер три сделать и поняла, что рано мне в третью. Еще недельку по второй позанимаюсь, буду пробовать после трех кругов второй делать четвертый из третьей группы. Хотя ощущения в мышцах мне безумно нравятся! Но выносливости не хватает.
Кыся
Мы же уже должны прибавлять по 2 повторения, то есть 3 круга по 9 повторений делать.
В последнем задании Александр говорил об этом:) я тоже иногда увлекаюсь, особенно прессом.
У меня в спальне зеркальный шкаф, но там у нас теперь места нет, мебель сынина все место для тренировок сожрала:)
Blues-k
Ню, сейчас гляну:)
Галка78
Ох уж эти сложности с заливом видео:) для меня самым сложным было отрезать момент, когда я не сразу отключила видео, но уже взяла планшет в руки и понесла куда-то.
Но тоже разобралась! :) заодно и ютюб освоила:)

Blues-k
Техника очень хорошая на мой непрофессиональный взгляд, конечно!:)
Здорово:)
Галка78
Тоже очень все классно, только с прессом, конечно, так неудобно делать. Это мы так во второй группе делаем, но мы же не поднимаем наверх поясницу, а как бы подворачиваем:)

Blues-k
Елена умница.

Галка78
Галочка и ты умничка. Только человек с большим весом может понять, насколько тяжело нам эту массу поднимать. Я сбросила 12 кг за короткий промежуток. Для меня очень чувствительно изменения в весе. Мне стало легче намного.

Ой,девочки! Я тоже видео засняла, теперь надо выложить.
Хотела сама "втихушку", ан нет. Не могу найти шнурок от камеры Придется ждать мужа, просить его помочь мне и слушать какая я дура, что ведусь на то, чтобы выложить видео. Ну ничего, придется все это спокойно выслушать, и получить в результате выложенное фото.

Я посмотрела на всех - ну СУПЕР, какие-же все умнички!
А у меня вот коленка так и болит, приходится приседать с диваном

Я думала, что мне так стыдно будет, неудобно перед всеми...И ни капли не стыдно, ну вот если я такой колобок и меня люди каждый день такой видят, что-же так и Вы посмотрите на "Спортивный колобок"

astapka
Стыдно это когда колобок и ничего не делает, чтобы это изменить. А вот когда человек пытается меняться достойно уважения и восхищения

Девочки, вот я себе думаю нас в группе 70 человек, а тусуемся мы ты да я да мы с тобой , остальные умело партизанят не быть мне шпиёном
Опять смотрела видео, мы все очень красивые

Ну, выложила!! Полюбуйтесь!

astapka
-вы просто-молодец!а я вот уже второй день не могу правильно снять-что-то с поясницой(не могу планку и 20 сек.продержать(()-боль такая как будто схатки начались -не пойму-или перетренировалась или что?но я обьязательно до суботы все сниму,выложу и себя колобка-

Девочки, Вы просто супер! Я тоже завтра буду снимать фильм, холивуд отдыхает, главное чтобы на телефон получилось, сломан фотик.