Отчет за 21.09
1. Система питания Соблюдала +1балл
2. Спорт Был +2 Доп. условие. Сделано +1,
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); 1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут); 1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
8. Стою на месте 0
Итого: 10 баллов

Отчет за 22.09
1. Система питания -1балл
2. Спорт - 0
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); 1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 Была - 1
8. Стою на месте 0
Итого: 3 балла

Отчет за 22.09
1. Система питания +1балл
2. Спорт -1
доп.упр +1
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут);0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут).
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1
8. Отвес -200г +1
Итого: 6 баллов

Всем!
Мой отчет за 23.09 (последний)
1. Система питания (выбранная вами)
Соблюдала +1балл
2. Спорт
не было -1.
Доп. условие. Сделано +1
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут)0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут)0
3 позиция самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут)+1
Было +1. не было 0. Ставим по каждой позиции отдельно
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00не было +1.
8. Пишем вес , отвесы и привесы вес 84,9, привес +100, -1
Итого за 23.09 5 баллов.

мой отчетик

Девчонки всем привет!!!! Жду последние отчетики до завтрашнего вечера и вечером объявлю результаты.
Новый забег начинаем завтра 25.09, сегодня даем друг дружке денек отдыха . Кто будет принимать участие в новом забеге???? Условия те же будут, кроме последнего пункта (про вес, отвесы и привесы) его я решила убрать, так как сама взвешиваться не буду целую неделю, да и у многих у вас привесы хотя соблюдали все. Так что думаю никто против не будет если последнего пункта не будет

Мой отчет за 23.09
1. Система питания Соблюдала +1балл
2. Спорт Был +1 Доп. условие. Сделано +1 По 30 раз пресс, 20 приседаний
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (не важно каких частей тела и не менее 10 минут); 0
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут); 1
3 позиция массаж или самомассаж (не важно каких частей тела и не менее 10 минут). 1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1,
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
7. Пища после 19.00 не было +1.
8. Привес 400 - 1
Итого: 8 баллов

Мой отчет за 22.09
1. Система питания Соблюдала +1 балл
2. Спорт (танцы, гантельки)Был +1
(более 15 минут),Доп. условие. Сделано +1,
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (маска и скраб для ног); +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (не менее 10 минут);0
3 позиция массаж или самомассаж (самомассаж с кремами).+1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после16.00 воздержалась +1.
7 Пища после 19.00 , не было +1.
8. Отвес 700 грамм +1

Итого: 10 баллов

Буду участвовать в следущем соревновании

Мой отчет за 22.09
1. Система питания Соблюдала +1 балл
2. Спорт Был +1
Доп. условие. Сделано +1,
3.Уход за собой:
1 позиция маска и скраб (маска и скраб для лица); +1
2 позиция ванна с маслами, солью и любыми добавками, ванна для ног, обертывание (ванна с солью) +1
3 позиция массаж или самомассаж (самомассаж с термогелем).+1
4. Алкоголь не было +1
5. Вода 1.5-2л. Выпито +1
6. Сладкое после 16.00 воздержалась +1.
7 Пища после 19.00 , не было +1.
8. Вес 68,8 кг Отвес 100 грамм +1

Итого: 11 баллов

Я, наверное, буду. Высылаю орг.взнос.

хочу с вами))