КРАСНЫЕ! ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Светлучик

А я степ-аэробикой занимаюсь по диску,выдерживаю пока самое большое 35мин,больше не могу,а вчера намазылась кремом для уменьшения объемов и пленкой обматалась,и прозанималась аэробикой 30мин,с меня ручьи стекали,а потом такая легкость.Сегодня у меня перерыв,физ нагрузки небыло.
dusya
а ты сколько месяцев уже худееш?какие диеты использовала?Ты столько много скинула ,хотела почитать как ты худела но не нашла твой дневник.

ZaraZzka

dusya писал(а):

А со вторника я наконец-то иду на степ-аэробику, ураааааааааааааааааааа
Может и талия появится

умничка))) талия появится,куда ей деться))) я вот пошла на танцы живота и талия худеет быстрее попы)

v4639

Девочки красненькой группы

Светлучик

Девочки разъясните мне пожалуйста!!!А то я непонимаю.
Я разместила свои данные на анализаторе параметров тела: Суточная потребность калорий составила 1120ккал..
Средний дифицит без стресса для организма 500ккал : из них 300ккал физ.активность,200ккал сокращение суточного рациона.
Вывод: значит моя калорийность ,чтобы я худела должна состовлять 620ккал.
Я прова или что-то путаю,подскажите пожалуйста!!! :-):

Нежная

Всем привет! Так любопытно узнать, что же у нас там получилось на этой неделе)

dusya

ZaraZzka писал(а):

dusya писал(а):

А со вторника я наконец-то иду на степ-аэробику, ураааааааааааааааааааа
Может и талия появится

умничка))) талия появится,куда ей деться))) я вот пошла на танцы живота и талия худеет быстрее попы)

а это мысль :co_ol:

v4639

jerica писал(а):

Превышение - ИМТ 25,0 - 29,99:
1 место - мандаринка
2 место - После_душа и Romana
3 место - pompusha

Девочки вы супер , весь пьедестал достался красной группе!
Поздравляю , мы по прежнему на 2 месте , можно сказать стабильность признак класса. :ya_hoo_oo:

pompusha

v4639
да всех поздравляю!!!!Может все таки попробуем на первое место запрыгнуть?? ::yaz-yk:

Большое тебе спасибо,ты прекрасная староста :bu_ket:

Светлучик

Поздравляю всех нас это хорошо мы держимся на втором месте!!!Девочки поднатужимся!?

*olga*

Привет, ага надо поднапречься особенно мне на этой неделе я не принесла группе ни одного грамма(((

КРАСНЫЕ! ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Кто сейчас на конференции