Спортивная рыбалка. Старт 24 октября! Закрыт.

KvikiLeo

flowers000 писал(а):

Свои слова ещё вчера выучила, но проспала отчёт. В прямом смысле :hi_hi_hi:

У меня последние три дня отпуска остались, надо выспаться с запасом :hi_hi_hi:

В общем, жду рыбку завтра.

Эх... Ещё одна сплюшка :-)

KvikiLeo

ВераНиkа писал(а):

Думаю на время. Только надо решить - конкретное упражнение или можно в задании написать просто Растяжка, а там каждый пусть сам делает на то, что ему нужно тянуть и как он будет делать.
Но когда стоит конкретное упражнение, ИМХО, подход более осознанный, а расплывчатые задания расслабляют.

https://goodlooker.ru/uprazhnenij-dlya- ... i-nog.html

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Я писала сообщение с номерами упражнений, но теперь его не нахожу.. У меня глюки? :ps_ih:

6, 9, 10
Нашла после обновления :-)

или глазки косые :kli_ny:

Отлично!
Ещё думаю есть видео уроки по растяжке в интернете, каждый сам найдёт себе по душе.

Главное, что бы потом не было "я когда бегу на работу, тяну носочек...это тоже считать за растяжку?" или.."я каждое утро делаю потягушки в кроватке, это же учитывается?" :-)

Nadya Parfe

KvikiLeo писал(а):

Главное, что бы потом не было "я когда бегу на работу, тяну носочек...это тоже считать за растяжку?" или.."я каждое утро делаю потягушки в кроватке, это же учитывается?" :-)

Ну вот зря ты так Викуся)) Я на работу иду со средней скоростью - 5,8-6,4 км/час и не менее 30 минут ::yaz-yk:

Любая осознанная прогулка может быть менее затратна. Так что попрошу без сарказма)

А по поводу растяжки, то у меня 2 раза в неделю в зале растяжка по часу.
По времени лучше, потому что на растяжку слишком много упражнений :mi_ga_et:

KvikiLeo

Nadya Parfe писал(а):

KvikiLeo писал(а):

Главное, что бы потом не было "я когда бегу на работу, тяну носочек...это тоже считать за растяжку?" или.."я каждое утро делаю потягушки в кроватке, это же учитывается?" :-)

Ну вот зря ты так Викуся)) Я на работу иду со средней скоростью - 5,8-6,4 км/час и не менее 30 минут ::yaz-yk:

Любая осознанная прогулка может быть менее затратна. Так что попрошу без сарказма)

Ну как же без сарказма :nez-nayu:

скучно

Главное, что бы это не перешло в споры, как с "занятием спортом" :-)

второй раз я не выдержу :ps_ih:

ВераНиkа · 08.12.2019

Занятие спортом - это слишком громкое заявление! :-)

Всё же мы просто занимаемся физкультурой, даже если сильно усердно :-)

KvikiLeo

ВераНиkа писал(а):

Занятие спортом - это слишком громкое заявление! :-)

Всё же мы просто занимаемся физкультурой, даже если сильно усердно :-)

Ну это понятно :-)

Просто я хочу, что бы мозг фиксировал и знал разницу между физкультурой - когда я бегу за автобусом или от стаи собак, и когда я с сознание дела иду, вся такая молодец, прям заниматься, а не валяться на диване!

Nadya Parfe

KvikiLeo
А как по мне можно и от стаи собак убегать, лишь бы результат был)) :-)

А похвалить себя можно, если не догонят)

KvikiLeo

Nadya Parfe писал(а):

KvikiLeo
А как по мне можно и от стаи собак убегать, лишь бы результат был)) :-)

А похвалить себя можно, если не догонят)

Я не об этом.... Просто когда есть выбор, полежать или позаниматься... И ты выбираешь нужное, хотелось бы выработать привычку. Эта тема подходит именно тем, кто не ходит в залы и тд :nez-nayu:

natashkinz

вода 4 л.
ну окей, 3 л я в день выпиваю, ждите меня завтра днем :-)

KvikiLeo

natashkinz писал(а):

:-) вода 4 л.
ну окей, 3 л я в день выпиваю, ждите меня завтра днем :-)

3 литра в день выпиваешь?... А вот почему то пиво в таком количестве не удивляет :-)

Спортивная рыбалка. Старт 24 октября! Закрыт.

Кто сейчас на конференции