Спорт без границ!!! закрыт

Jarezo

Привет всем, что-то Панталоши нет :smu:sche_nie:

Иринка сказочная

я на этой неделе стараюсь, нашла способ как на работе заниматься 15-30 мин кардио :dan_ser:

Диана Принс

Я сорри, похоже, два отчёта - это для меня слишком много, второй вылетел из головы. Вычеркните меня, плиз)

Jarezo

Иринка сказочная писал(а):

я на этой неделе стараюсь, нашла способ как на работе заниматься 15-30 мин кардио :dan_ser:

У меня 60 минут в неделю в лёгкую получается. Поставлю на последнюю неделю 90, смогу ли :du_ma_et:

Вес плюсанул после праздничных зажоров и ПМС с КД на носу. (57,3)

Kate_Kos

Все девочки, меня подкосило, весна пришла и моя язва дала о себе знать.
Вчера всю ночь меня крутило.. Вызывала скорую, накололи. Лежу...
Да уж за неделю из кардио только 30 минут беговой не много, но попробую добирать пилатес а и и стрейчинг ом, с конкурса вылететь не хочу, но обороты сбавляю.

Иринка сказочная

Kate_Kos писал(а):

Все девочки, меня подкосило, весна пришла и моя язва дала о себе знать.
Вчера всю ночь меня крутило.. Вызывала скорую, накололи. Лежу...
Да уж за неделю из кардио только 30 минут беговой не много, но попробую добирать пилатес а и и стрейчинг ом, с конкурса вылететь не хочу, но обороты сбавляю.

Катюшка поправляйся и сильно себя не загоняй, здоровье важнее :-):

Иринка сказочная

Jarezo писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

я на этой неделе стараюсь, нашла способ как на работе заниматься 15-30 мин кардио :dan_ser:

У меня 60 минут в неделю в лёгкую получается. Поставлю на последнюю неделю 90, смогу ли :du_ma_et:

делай столько сколько можешь :-):

Jarezo писал(а):

Вес плюсанул после праздничных зажоров и ПМС с КД на носу. (57,3)

ничего, как привесила, так и отвесишь :hi_hi_hi:

nadinKorol

Иринка сказочная писал(а):

я на этой неделе стараюсь, нашла способ как на работе заниматься 15-30 мин кардио :dan_ser:

а что за способ?

larpetka

nadinKorol писал(а):

Иринка сказочная писал(а):

я на этой неделе стараюсь, нашла способ как на работе заниматься 15-30 мин кардио :dan_ser:

а что за способ?

О! Мне тоже интересно. Может себе приспособлю. А то кроме беготни по лестницам ничего в голову не приходит.

Иринка сказочная

ахаха - девочки, не поверите :-)

я делаю это в туалете, он у нас большой...когда начальница уходить пить чай, ... а в кабинете камера висит :nez-nayu:

мы на этаже вдвоем, так что никто мне не мешает... раньше нас было больше и не получалось :du_ma_et:

когда то давно я делала зарядку прям в кабинет, когда оставалась одна.. махала ногами, приседала... а потом повесили камеру и я стала ходить в туалет, но так как народ на долго там было не засесть :-)

а вообще есть способы делать зарядку прямо сидя за столом :-):

Спорт без границ!!! закрыт

Кто сейчас на конференции