Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 09 ноя 2025, 16:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1380 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 138  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон. Старт 2 ноября!
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2020, 22:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 18963
Изображений: 440
Пол: Женский
В наличии: 37,286

Награды: 164
Блог: Просмотр блога (0)
Vieras писал(а):
мне что-то так Юли Temma не хватает в нашем ПП марафоне :-( её советов, разбора менюшек.

Это она вас так приучает к самостоятельности) Она уже все насоветовала и разобрала. Теперь «сама, сама, сама» :-)

_________________

Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон. Старт 2 ноября!
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2020, 22:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 8058
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,148

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Vieras писал(а):
Эх, девочки, мне что-то так Юли Temma не хватает в нашем ПП марафоне :-( её советов, разбора менюшек.

Да, тоже Юлю сегодня вспоминала. Но мы должны справиться.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон. Старт 2 ноября!
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2020, 23:07 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 27.05.2020
Сообщения: 439
Изображений: 0
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,172

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Отчёт за 5-й день ПП марафона
06.11.20

Не взвесилась (КД)
ФА ходьба 21924 шага :sh_ok: Вот это я могу!
Вода 5 стаканов + 2 стакана травяного чая
Питание 1337 ккал (все практически в норме, кроме белков, не хватает трети :smu:sche_nie: )
Интервал 08.30-19.30
З. Творожная запеканка, галета, банан, мед с пыльцой, кофе со сливками
Вложение:
завтрак.jpg

П. Хлеб отрубной, сыр плавленный Гауда, чай черный с молоком
О. -
П. Кофе черный, серый хлеб (у свекрови); айран, хлебцы (уже дома)
У. Яичница-глазунья (жиденькая, как я люблю), салат Помогур с ОМ, хлеб отрубной с творожным сыром и авокадо, галета, чай травяной две чашки
Вложение:
ужин.jpg

Моталась по всяким делам, обед пришлось пропустить. Была у свекрови, от бисквита отказалась, к кофе взяла кусок серого хлеба. Потом поскакала домой. А там любимая дочь не даст помереть с голоду. :check_it: Короче, мамку покормила...
Да, по Юле я тоже скучаю. :ny_tik: Главное, чтобы не болели в семье.
А то у нас так заболеваемость повысилась. И в школе у дочки, и в моем окружении есть с короной подтвержденной. В школе дистанционное обучение, наконец, ввели. Дочь счастлива, дома она более продуктивно учится.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Я - Светлана


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон. Старт 2 ноября!
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2020, 23:26 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2019
Сообщения: 1358
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 2,523

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет 06.11

Изображение

ФА - 12.8 км пешком

_________________
Изображение

Цели:
80 кг - 25.03.2023
76 кг - 21.04.2023
72 кг - 28.05.2023
68 кг - 07.11.2023
62 кг -
58 кг -


ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ. 3 сезон - отчёт каждый понедельник
Челлендж Неделька (рацион, артикуляционная гимнастика, зарядка для шеи) - отчёт каждый понедельник

Мой дневник: viewtopic.php?f=51&t=23117


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон. Старт 2 ноября!
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2020, 23:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Dadido
Что-то меню :negative: хурмы скока, прятала в себя?

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
Девочки, вы так любите хлебцы :sh_ok: ???? Практически все на них.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Wild-Bluebell
Не худеешь? Ты же в зал ходишь. Часы указывай когда ешь, и это скудное меню для тренировок в зале.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон. Старт 2 ноября!
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2020, 23:56 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 29.09.2020
Сообщения: 277
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 549

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
06.11.20.
Вес - 78,5

З. - омлет с паприкой и пореем в мешке, салат ( салатный микс, синий лук, томат, огурец, брокколи, масло льняное 5 гр. , дабл эспрессо. ~ 300 ккал
О. щи домашние, тушеные овощи и печень на пару ~ 600 ккал,
П. дабл эспрессо и сорбет из манго ~ 78 ккал
У. Тушеные овощи и печень на пару, хлеб ржаной 1 кусосек. ~ 600 ккал
итого 1600 ккал.
Ф.А - 10000 шагов.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон. Старт 2 ноября!
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2020, 00:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Fesja
Вкусное меню, тока наверное порции большие :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон. Старт 2 ноября!
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2020, 03:16 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2020
Сообщения: 68
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 41

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Спешу с запоздалым отчётом. Сегодня хило вышло. Начала день отлично...а закончила вообщем как всегда...оказалось что у нас праздник! А я ещё оказалась явно не в состоянии отказаться от вкусняшек! :smu:sche_nie: Потому сегодня без меню. Не буду травмировать диетические взгляды ...
По весу сегодня снова мину 1.800! Инетересно, завтра по инерции будет отвес или привешу? Любопытно...утром увижу. :hi_hi_hi:

Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон. Старт 2 ноября!
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2020, 06:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2017
Сообщения: 2345
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 114

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Отчетик за пятницу. Начала взвешивать, но не все.
Питание
Завтрак - йогурт питьевой черничный 170мл
Ланч - йогурт питьевой черничный 200мл
Обед - коньяк 65мл, картофель запеченный 220г, куриная грудка запеченная110г
Полдник -
Ужин - говяжья котлета и салат из свежих овощей, соус горчично-медовый

Воду пила
ФА релакс

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ноябрьский ПП-марафон. Старт 2 ноября!
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2020, 06:44 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 19.10.2020
Сообщения: 319
Откуда: Норильск
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 649

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, привет!
7.11 вес 76.0


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Татьяна
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1380 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 138  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, KatiaB, Krasivay, Lipa, MetaExternalAgentBot, Min'so, nata677, oblonya, Sasha.Petrenko, SentiBot, sersergiii, Skill8, Skorpion__1337, suitjacket, ThinkBot, TrendictionBot, Veronika Bell, Victorspb, YandexBot, К@теринчик, Панночка, ЛунаСолнце, М@рг@рит@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB