Осенний Марафон ПП

marver

Всем привет!
Мой отчет за 23 сентября.
Вес пока прежний 78.0 .
но чувствую, что меня пора выгонять из марафона.
Сегодня не только день лени, но и день не ППшной еды.
за день всего прошла 3 км и то не спортивным шагом, а просто до магазина прогулялась и обратно.
Ела вроде в течение дня нормальную еду. А вечером поехали в гости к дочери и там понеслось: чипсы, торт, мороженое. Перебор по калориям . Завтра жду привес)))))).

Джой

Bay lynx писал(а):

Думаю, что верхний предел надо изменить на 1900 КК и убрать послабления в дни бокса. Ибо не фиг

Даш, по итогу:
- есть в интервале 1700 - 1900 ккал каждый день,
- 1900 ккал - максимальная калорийность недели - превышать ее нельзя
- Лас-Вегас - лафа закончилась - все в пределах калорийности
- правило 2000 ккал по желанию распространяется также на дни высокой ФА (бокс)
Посмотри условия по ссылке еще раз у меня внизу, если согласна - вперед

Цитата:

Хо хо хо, разорить меня не выйдет :nel-zya:

это мы еще посмотрим :-)

Цитата:

Прикинь, я какая стройняшка буду в 83,9 (вес при постановке на учет при первой беременности)

тоже этого хочу
Верю в тебя, Даш, и держу кулаки

Temma

ЯЛетняя
Это будет уже не конкурс, а просто посиделки. Но отчеты каждый день и цель проставляем. Присоединяйся конечно.

Vieras

85.1
12 000+

Vieras

marver
Марина, а что за творог червяк ? :du_ma_et:

sibiriana

23.09

Dadido

Отчет за 23.09.2020

Вес - 66.2 кг. Кстати, это мой минимальный вес за всё время с начала похудательного процесса (почти год). Надеюсь регулярно обновлять результаты))

Питание:

ФА - пешком 10.4 км

Archera

Испекла себе на завтра творожную запеканку: творог, яйца, и немного сухофруктов - курага, чернослив и клюква.
Буду завтра хомячить весь день
Может добавлю меда, посмотрим в общем

И на субботу какой-то разгруз надо тоже придумать, косяки "замазывать"))

Archera

Temma писал(а):

Bay lynx писал(а):

придется здесь в темке марафона до 23.11. тусить

Дык мне свои 65 (которых еще нет) надо будет закреплять. Так что мы в одной лодке да хоть до Нового Года. Еще в Зимний ПП-марафон успеем зайти. А потом махну крылом, буду лишь наведываться к отдельным персонажам поболтать, да и то не про еду. Поэтому давайте, присоединяйтесь пока есть такой момент. В другой раз неведомо будет ли и точно не такой. :-)

Самое время улучшить свое питание и поменять привычки вместе с нами.

А можешь пару слов про закрепление рассказать?
Я когда-то с диетологов такое делала, но уже не помню совсем

Bay lynx

Джой
По рукам :dan_ser:

Осенний Марафон ПП

Кто сейчас на конференции