Летний ПП марафон.

Елена.Премудрая

Vieras писал(а):

Весы напольные беру с собой

Ого, ты даже весы с собой в санаторий берешь...

Vieras

Оля, Лена, у нас какой-то клуб заколдованных 85- кэгэшников :-)

Вроде, что там каких-то 5 кило скинуть для перехода в другую группу? Ан нет, они никак не даются.

Vieras

Беру, Лена, беру весы в санаторий :-)

Может хоть немного поубавят мой пыл в столовой на ужин :smu:sche_nie:

Ну и взвешенные у меня. А я не могу людей подводить. Мне проще с привесом отчитаться, чем не отчитаться.

nadinKorol

Я тоже весы в санатории беру)

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

Не взвешивалась
Питание с 10 до 17
Завтрак - сырная лепешка
Перекус, - шоколад
Обед - фасоль со свининой
Ужин - творог с бананом
Фа - 12 км велосипед

ЯЛетняя

Я тоже за пати :-)

Завтрак: мой овсяно-финиковый пирог,
Обед и ужин: молодая картошка с рыбой и салат из огурцов и помидоров
Перекус: мороженое с маракуей

ФА: Джилл
Вес: так же 58.6

Bay lynx

Девочки, я тоже за участие в продолжении вечеринки. Хочу попасть в вашу группу 85 килограммовых заколдованных :-)

Сузуми

отчет 02.07
завтрак 2 яйца+хлеб отрубной бездрожжевой+масло сливочное+сыр кантали+кофе
перекус чиа пуддинг+кофе
обед хлеб отрубной бездрожжевой+курогрудь+салат овощи с масло раст
ужин овощной салат+фета

отчет 03.07
тренировка
завтрак овсяноблин+сметана 15%+сыр+куриный рулет
перекус хлеб бездрожжевой+масло сливочное+сыр кантали 30%+кофе
обед куриная печень+греча+помидор
перекус творог+клубника+сметана в блендере
ужин суп куриный с фрикаделками+хлеб отрубной бездрожжевой

отчет 04.07
вес 79,0
завтрак хлеб отрубной бездрожжевой+масло слив+икра мойвы+кофе
перекус персики
обед куриная грудка+салат из помидор с маслом
ужин маароны тсп+филе куриное

Хойя

Привет всем!
Отчет за 03.07.20
Вес: 52,6 кг
ФА: 10506 шагов\ 7,86 км
Еда: 1076 ккал Интервал 9.20 - 21.45 Вода - 10 стаканов
Начиналось все отлично, но к вечеру приехал муж после длительной командировки. Бли-ин, поправился за 7 месяцев на 7 кг! :sh_ok:

Хочет худеть, но пока не готов морально. Желает вкусную домашнюю еду. :mi_ga_et:

И меня сбивает с пути истинного. Состоялся поздний ужин с коньяком. :smu:sche_nie:

Завтрак: мюсли с молоком, хлеб зерновой, сыр тв., финики, заварной кофе

Вложение:

зав.jpg

Ланч: хлебцы, сыр тв., квас
Обед: творог 5% с корицей,, банан. хлебцы, чай

Вложение:

об.jpg

Полдник: -
Ужин: борщ, сметана, хлеб зерновой, икра мойвы, коврижка с какао, чай с чабрецом, 50 г коньяка (за пять подходов, бе-е :ne_ne_ne:

)

Рыжик86

Всем доброго утра! СЕгодня весы показали 61,6. До цели 600 грамм осталось. Даже не знаю.. смогу ли дотянуть :ne_vi_del:

. Цель поставила себе очень сложную. Надеюсь за 3 дня добью :-):

Вчерашнее меню: обед - чечевица с курицей и овощами, перекус - яблоко, нектарин и миндаль, ужин - морковь с кефиром. Завтрака не было.

Хойя

Привет всем!
Отчет за 04.07.20
Вес: 52,6 кг (еле-держусь! Гости были вечером, опять поздний ужин! :ne_ne_ne:

)
ФА: 6734 шагов\ 4,88 км
Еда: 1148 ккал Интервал 8.00 - 20.30 Вода - 8 стаканов
Завтрак: овсянка на воде, яичница-глазунья, хлеб зерновой, сыр тв., коврижка с какао, заварной кофе
Ланч: конфета Ромашка, коврижка, кофе раств. (в гостях у свёкров)
Обед: борщ, сметана, хлебцы, икра мойвы, финики, чай черный с мятой, потом квас
Полдник: коврижка с какао, чай с чабрецом

Вложение:

п.jpg

Ужин: курфиле обжаренное в яйце, картофель с укропом молодой, жареные шампиньоны с луком, жареные кабачки (свой урожай), чай

Летний ПП марафон.

Кто сейчас на конференции