Мини-марафон Правильное питание (10 дней)

ElenaAkc

Добрый вечер.

Мой отчёт, с небольшим отвесиком.
Сегодня ездили в лес, гуляли часа 3 по нему.
Я попробовала пробежаться и не задохнулась, так мне легко было......
Питание было в норме, но без записи.

Roxie

Всем привет!

Последний отчет, как я понимаю? Ждем результаты)

Вес 67.5

Питание - опять с нарушениями. Была весь день на конференции, потому только затрак был как положено кашкой, а потом перекусы то кофе с чокопаем, то яблочко, то еще чего. Никакой системности, вообщем. Считайте мне здесь минус)

Мария С

Я немного припозднилась.
Пришла с привесом. Спалось плохо, потом вообще встала делами заниматься)). То кофейку выпила, то водички. Вот и набралось естественно. Ну уж как есть. :hi_hi_hi:

Елена.Премудрая

Остался еще один отчет от nadinKorol
И завтра подведем итоги
Всем спокойной ночи)

Bay lynx

Елена.Премудрая
Девочки, с учетом того, что я прошляпила дату отчета, конечно, я не претендую ни на какие призовые места :-):

, но свой отчет я всё ж таки выложу (не зря же 10 дней остальные выкладывала :hi_hi_hi:

).
Быстрого снижения веса у меня не было и нет, но при соблюдении коридора КК (довольно комфортного в 1900 КК, +-100 КК) и физ активности чуть выше, чем обычно, вес изменяется с тенденцией к понижению. Изменяются и объемы, становлюсь меньше (хотя тоже очень медленно :hi_hi_hi:

).
Часто вес скачет вверх-вниз вне зависимости от питания, но через несколько дней всё равно идет вниз.
Мне этот конкурс помогает контролировать поглощение вредностей-вкусностей, потому что в голове сидит мысль: "Ешь полезности, чтоб не было стыдно выставлять фото своего меню вечером". А салаты из свежих овощей, в т.ч. капусты и проч., да и сами овощи в любом виде, я оооочень люблю. Опять же конкурс помогает контролировать объемы :smu:sche_nie:

Елена.Премудрая
если Вы будете проводить такие марафоны, я с радостью буду в них участвовать. Можно плавно из этого марафона перейти в следующий, чтоб не расслабляться и привыкать к правильному питанию :-)

Спасибо Вам!

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Вес

77Дмитрий77

Bay lynx писал(а):

Елена.Премудрая
Девочки, с учетом того, что я прошляпила дату отчета, конечно, я не претендую ни на какие призовые места :-):

, но свой отчет я всё ж таки выложу (не зря же 10 дней остальные выкладывала :hi_hi_hi:

).
Быстрого снижения веса у меня не было и нет, но при соблюдении коридора КК (довольно комфортного в 1900 КК, +-100 КК) и физ активности чуть выше, чем обычно, вес изменяется с тенденцией к понижению. Изменяются и объемы, становлюсь меньше (хотя тоже очень медленно :hi_hi_hi:

).
Часто вес скачет вверх-вниз вне зависимости от питания, но через несколько дней всё равно идет вниз.
Мне этот конкурс помогает контролировать поглощение вредностей-вкусностей, потому что в голове сидит мысль: "Ешь полезности, чтоб не было стыдно выставлять фото своего меню вечером". А салаты из свежих овощей, в т.ч. капусты и проч., да и сами овощи в любом виде, я оооочень люблю. Опять же конкурс помогает контролировать объемы :smu:sche_nie:

Елена.Премудрая
если Вы будете проводить такие марафоны, я с радостью буду в них участвовать. Можно плавно из этого марафона перейти в следующий, чтоб не расслабляться и привыкать к правильному питанию :-)

Спасибо Вам!

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:

Худеешь медленно но верно да!?
Вес

Bay lynx

77Дмитрий77
вроде того :-)

nadinKorol

Елена.Премудрая

Всем привет! :pri_vet:-:

Хочу подвести сегодня итоги нашего марафона

Большинству участниц удалось немного похудеть.
Лично я очень довольна своим результатом, минус 800г. Хотелось бы больше, конечно, но я вообще худею очень медленно, это мой темп)
Главное, что эти 10 дней мы старались следить за своим питанием и есть побольше здоровой пищи. :co_ol:

1 место и приз 100 вит получает по итогам марафона
ElenaAkc - минус 2,3 кг за 10 дней! Браво!

2 место и приз 80 вит получает
sibiriana - минус 1,7 кг. Поздравляем!

3 место и приз 60 вит получает АникаМартиника - минус 1,4 кг. Поздравляем!

Еще две участницы - Дюймовочка75 и Bay lynx похудели на 1 кг! Тоже очень хороший результат, поздравляем!

Продолжение следует

Елена.Премудрая

В номинации "Отчеты" награждаются три участницы -
Василек и nadinKorol - за подробные и красочные отчеты с фото и Roxie - за подробные отчеты с анализом нарушений. Приз - 50 вит!

Честно говоря, я не думала, что будет так много участниц, отчитавшихся каждый день (10 дней =10 отчетов). Но уговор есть уговор)
Все участницы, которые отчитывались каждый день и дошли до конца марафона, получают приз - 20 вит!

Vieras
Marina34
ванчоус
Мария С
Oxanka 1
Bay lynx
Дюймовочка75
Елена.Премудрая

Специальный приз - 50вит - также получает Иринка сказочная за интересные и познавательные статьи и рецепты по нашей теме!

Мини-марафон Правильное питание (10 дней)

Кто сейчас на конференции