От незаметных перемен в жизни к заметным перенам в облике-2.

КрасотуляЯ

ничче не понимаю, планку на всякий случай делаю :hi_hi_hi:

Елена Степанова 34

Я чувствую плавать буду при раздаче плюшек или пинков, так как сюда не часто забегаю.
Торкайте, пинайте меня если что...хотя, я теперь бАХатая, расплачусь, если чЁ :-)

В планке стою каждый день...+ 5 сек прибавляю по требованию

Добавлено спустя 6 минут 22 секунды:
Re: От незаметных перемен в жизни к заметным перенам в облике-2.
КрасотуляЯ
если делаешь, то отметки делай во вкладке Штрафные санкции

Дюймовочка75

Цитата:

ничче не понимаю, планку на всякий случай делаю

девочки, неужели я так перемудрила что ничего не понятно? :du_ma_et:

если что-то непонятно...пишите....девочки-старички объяснят...если со временем сложно - просите, чтоб ответ в личку отправляли или дублировали....
на самом деле все довольно просто...
по расстановке баллов в табличке всем понятно?

штрафы по витам платят те кто нарушал калораж и их напарницы,
дополнительные задания (штрафные санкции) выдаются каждую неделю нарушителям калоража и их напарницам...за их невыполнение тоже штраф в виде витов....и от злостных нарушитиелей и от напарниц
т.е. по сути группа - это единое целое!!!!...и кто б ни накосячил -отдуваться будут все....
причем штрафные санкции имеют накопительный характер....например первую неделю месяца косячники делают планку...вторую неделю те же лица накосячили...и например в качестве наказания - лишение сладкого .....в такой ситуации после второй недели нарушители делают и планку и отказываются от сладкого, третью неделю если те же лица косячат, а наказание например, Лесли или Джиллиан....то конца месяца они сидят без сладкого, получая удовольствие от Лесли и планки...

почему так строго с соблюдением коридора питания?.....да потому что 80% успеха в похудении именно в правильном питании...можно хоть сутками убиваться в зале, но при этом есть на 7000ккал....и результата будет ноль.....
и цель этого конкурса именно в выработке привычки правильного питания....все остальное так...для разнообразия и массовости

КрасотуляЯ

Елена Степанова 34 писал(а):

я теперь бАХатая, расплачусь, если чЁ

Дюймовочка75

и девочки ,все в ваших руках!!!!!....есть очень простой способ не платить никаких штрафов - чоблюдать свой калораж, который сами себе установили и убедить в этом своих напарниц :-)

Ромашечка С

Дюймовочка75 писал(а):

Цитата:

что я ничего не ем, в нормальном понимании, из-за детей

а дети тоже так питаются? :-)

....

В том то и дело, что дети у меня питаются ПРАВИЛЬНО. У меня по этому поводу свой бзик. Они едят много и разнообразно. Так я пока приготовлю, пока накормлю, мелкую ещё сама кормлю, плюс остальным, то подай, то отреж... В общем, не получается с ними поесть. А дальше уже и не к чему :ne_vi_del: