Я стремлюсь к идеалу!! конкурс закрыт.

Bassapolla

Ярослава1983 писал(а):

Bassapolla писал(а):

Стала расширяться спина, растут см под грудью.

Так вот что означает увеличение ОпГ... :sh_ok:

А я то-думаю, из-за чего у меня этот показатель растет, думала, что это наеденный желудок выпирает. :-)

И это тоже может быть.
Но если силовые тренировки имеются (в частности, на спину) и соблюдается план питания, то растут см из-за увеличения мышц.А если нет, то за счет подкожного жира :-(

Ну и отеки всяческие не стоит забывать и наводненность мышц после тренировок :mi_ga_et:

Так что вариантов масса) :-)

Иринка сказочная

Девочки, я из конкурса выбывают, ни на Грам не похудела, по объемам тоже. Спорта нет. Зато куча проблем. Экзамены, поступление, теперь с зубами проблема :kli_ny:

Но для вас конкурс продолжается :-):

Иринка сказочная

табличку выложила :-):

Ярослава1983

Bassapolla

Буду надеяться, что это спина растет, а не живот! :-)

Живот, кстати, уменьшается, несмотря на колебания веса... :nez-nayu:

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
Иринка сказочная

Ириша, очень жаль, что нас становится все меньше и меньше... :-(

Удачи тебе!
И за табличку спасибо!!! :bra_vo:

Иринка сказочная

Ярослава1983
Спасибо, девочек и правда много пропало :nez-nayu:

Но зато остались самые стойкие :-):

Ярослава1983

Привет стройняшкам!
Тишина и покой в этой ветке...
Свой отчет отправила. Он почти без изменений. :-):

Taormina

Ярослава1983 писал(а):

Свой отчет отправила. Он почти без изменений

У меня примерно также.

Энжи2016

Привет, девочки :pri_vet:-:

Пора, видимо, подконкурс объявлять на то, кто быстрее вернется в строй! :hi_hi_hi:

У меня на прошлой неделе были очередные потуги вернуться в прежний режим - вакуум, массаж, планки, но в четверг в жизнь ворвались гости и усе - ни планок, ни вакуума :ne_vi_del:

И отчитываться не стала, но я душой и помыслами с вами :-):

!

Иринка сказочная

Девочки привет :pri_vet:-:

на этой неделе всего 3 отчета, так что я не стала делать табличку, может на следующей побольше будет :ne_vi_del:

Svetik225

Иринка сказочная
только сейчас увидела что ты выбываешь, жалко!!! :-(

Желаю удачного поступления сынуле и вообще чтобы все хорошо пошло и ты снова вернулась в наши стройнеющие ряды :ni_zia:

Я стремлюсь к идеалу!! конкурс закрыт.

Кто сейчас на конференции