Стихи

Да, я помню, что должна!
Вчера совсем забыла про отчет, можно сегодня отправить?

Iren_81
Виты перевела

Я ничего не понимаю - стала считать калории, на Калоризаторе вывелась формула, что для комфортного похудения мне нужно кушать 1800 ккал.
Занимаюсь еще спортом каждый день.

Но я и эти 1800 ккал не наедаю, вчера вообще наела только 1161 ккал, а сегодня прибавка в весе +1 кг!!!
В чем дело, кто-нибудь знает?
Причем я не испытываю голода, как закончила ГВ, аппетит резко упал, и мне этих калорий вполне хватает.
Неужели, метаболизм так замедлился???
Девочки, подскажите, кто разбирается!

Iren_81
Виты перевела

мне кажется для твоего веса 1800ккал многовато, а вот 1100-совсем мало - это никуда не годится. у меня тоже проблемы с набором калорийности, но я стараюсь держать свой коридор
А привес может быть совсем от другого. Нужно продержаться в определенном коридоре хотя бы 2 недели, что бы понять реакцию организма.

Мне, если честно, Калоризатор 2000 калорий насчитал, но я по другим источникам посмотрела - 1800 примерно рекомендуется, и это минимум.
Но суть в том, что эти 75 кг очень долго у меня держатся, независимо от приемов пищи.
Когда тренировки начала, до 73 снижался, а теперь опять 75, а вот сегодня - вообще 76.
Такое чувство, что чем меньше на этом заморачиваешься, тем вес быстрее уходит.

Ярослава1983
А мне калоризатор насчитал 3000 ккал, но я правда начала с 2500 и постепенно понизила до 2000 (в течение 3 месяцев) и вот на 2000 ккал - вес стал постепенно снижаться, но я ещё кормлю грудью.
А раз ты уже без ГВ - гормональная перестройка, да ещё и спортом занимаешься нужно подбирать коридор, 1800 - нужно съесть, меньше минимума нельзя

да-да, я должница)) злостная

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Как-то я нахально затесалась к оранжевым . со своим ИМТ почти 31

Добавлено спустя 26 секунд:
Наверно, это что бы мне стыдно было

Iren_81
Ирочка, должок перечислила!