а что в них пугающего?

Добьюсь своего!, а уменя другая проблема
Я года два назад попыталась научиться, столько хохота вызвали видео-уроки, прям истерику . Как представлю, что сама такое буду издавать...весело очень

tan4ik
зато позитивные занятия какие

Привет девченки))) А у меня шок, сегодня + 800.... И от чего интересно, покушала в 18:00 в 19:45 ходила 4 мили с Лесли, в 22:00 легла спать и сегодня привес.... назіваеться приехали.....

svtdetochka а сколько вообще скушала ккал за день, может чуть больше обычного или чего нить соленого поела, или сладкого. Вариантов множество понаблюдай за своим организмом. Но гланое не расстраивайся и продолжай питаться правильно/заниматся спортом.

svtdetochka
у меня такая же фигня

Эх девченки знали бы вы как мне это надоело, питаешься правильно +, питаешься неправильно +... устала...
Да вчера по ккал был перебор, я то не считала... но одни макароны чего стоят, но я думала если я покушала их в 17:30, а тренировку провела в 19:45 то ничего страшного не будет... а на разгрузах уже сидеть больше не могу...
Ну и еще + КД на горизонте, гдето через 2-3 дня должны быть.. знаю потому как очень хочеться сладкого, а я ведь его вчера сьела больгше обычного.... особенно хлеба с маслом и вареньем.....
Блин сама виновата что не могу себя удержать.....

сделай перерыв попитайся как хочется без подсчетов.
Что там говорить я месяц просидела и на прошлой неделе прорвало , то рыбки солененькой захотелось, то котлеток вечером...хотя даже на подсчете я ограничиваю только соленое, а все остально только балансирую чтобы набрать нужное и не перебрать не нужного.

Vesta

если я начну питаться без подсчетов то боюсь что наберу очень и очень много лишнего.... наверное буду продолжать в том же духе.... а там посмотрим....

Привет, сладкие девчонки! Как успехи? мне наконец то удалось компенсировать недавние привесы ))