Даже в голову не бери

Девочки!
Стартовую сил нет делать, проверяйте, пжл, свои данные в электронном файле.

Надеюсь сделала принскрин нужной таблички Проверяйте данный и свое наличие. Если участвуете, но у вас 0 Вит или Вас вообще нет в табличке - значит забыли перевести 20 Вит за участие Джой
- думаю, еще не поздно

Закончился мой марафон "Танцы с жирками". Буду скучать.
Кроме того, что улучшила свои физические показатели отмечу, что у меня выпрямилась шея улучшилась осанка. Думаю это благодаря не только силовым и танцам, но и расстяжке.
Настроение боевое.
Всем хорошей недели и показателей. Я снова нацелена на призовое место, поэтому жду здоровой дружеской конкуренции. Качаем на позитиве!
Виты внесла уже. Спасибо за напоминание

Лебединая шея нам всем нужна. Она залог красоты лица. Покупала курс Фейс финеса. Найду ежедневный Must Have для осанки ( это помимо отжиманий), прилеплю сюда.
И по растяжке: нужно обязательно всегда. Я иногда ленусь делать комплексом, но на шведской стенке по старинке обязательно и прекрасно все тянется.

О Шведская стенка. Тайна которая манит меня на стадиончик снова и снова. Повисеть на турничке бесценно

А по второму кругу его же пройти не вариант? Он вообще был онлайн или по типу, как на дисках?
а мне очень для осанки помогает вот тот лежачий комплекс "цигун от боли". Но помогает, только когда его делаешь каждый день Не делаешь - не помогает Я просто к стенке становилась ,чтобы проверять насколько все криво у меня там И вот до этого комплекса все не очень, а когда его начала делать после занятия становишься к стене - и почти все ок, ну голову чуть ровнее держать и все. А пару дней пропускаешь - опять все как-то криво

Ну я себе заначила пару видео буду делать. Скучать буду за новой информацией каждый день что-то интересное.
А на второй круг с ними не хочу. Уже себе наметила еще курс с Анитой Луценко на месяц. Но пока так сказать имею желание, но не имею возможностей
У меня есть манера долго на одном месте не задерживаться даже если все нравиться. Поэтому так.
Анита для меня вообще будет вызовом. У нее очень как бы сказала Джой мужская энергетика, поэтому хочу даже физически подогнать себя чтобы ознакомиться с ее методиками. И по сути так и надо. Ее программа уже для тех, кому осталось сбросить те самые совсем чуть-чуть
Кто такая Анита, и что бы людям польза была вот утрений комплекс от нее, на видео ну и не устаю пропагандировать ее стиль питания по ссылке https://www.instagram.com/p/Bzs4hE4ne4M/

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=mzzPLx3NmZ0[/youtube]

Цигун тоже навсегда в моем сердце. Ношу везде с собой.

Новое на канале ЛС
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=TJLKgWsS7vw[/youtube]