Галка78

Вот как раз эти тренировки и были в архиве, который мы изначально качали с торрента ZCUT. Чтоб не запутывать могу еще разъяснить, что потом еще появилась ссылка - Все тренировки здесь - так вот она содержала другие тренировки ZWOW (по ним мы не занимаемся).

Фотка - топ и шорты. Ну чтобы всё видно было:) что-где лишнее:)

Да сегодня ZCUT#2 - делаем на время 1 подход.

Да и по поводу времени - у меня практически получается делать вместе с Зузкой, хотя и тяжеловато, поэтому я времени не записываю, а если в следующие разы буду выполнять, то сомневаюсь, что превзойду это время, будет +/- несколько секунд - это роли не играет, поэтому время не записываю, всегда посмотрю в видео. У меня для себя есть другой момент - надеюсь, что в дальнейшем я буду более ЧЕТКО выполнять все упражнения, как Зузка.

Изучила сегодняшнюю треню на вечер. Я не уверена что смогу
6ое упражнение 60 раз! Мне бы хоть 60 раз сделать сам прыжок в планку. А там еще и 10 раз бег на месте между этими прыжками. Хоть бы за час управиться
Пойду еще ABS погляжу. Я так поняла, это вместо отдыха.
Мне страшно в общем.

ААА, кто же участвует? Все потихоньку отказываются, где наша организатор?!

Галка78

Как раз прыжки там в тему, в планке долго трудно стоять, а прыжки как бы добавляют подвижность, упрощается. будешь віполнять - почувствуешь.

Девочки, всем привет! Выходные можете делать в те дни когда тренировка ABS или делать тренировку.
кот ученый жаль конечно, но красота важнее, если тренировки так на тебя влияют, то кончно лучше отказаться от них. Было приятно с тобой работать

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
Галка78
Страшно с начала, зато потом будет легко, не бойся, прорвемся

Наконец то есть возможность написать о своих ощущениях от тренировки, которую я вообще то и не сделала, а только попробовала выполнить упражнения. Мои колени сказали "пи...", а в голове началось помутнение... я, конечно, знала, что придется что то менять, но то, что менять надо всю тренировку, мне в голову не приходило муж вообще, когда увидел мои выкрутасы, сказал не сметь это делать, я ему еще пригожусь целая и невредимая. Надо было раньше просмотреть эти тренировки повнимательнее и не надеяться, что мои травмированные колени это выдержат.
Для себя решила поступать так - буду выполнять первые 6 недель для новичков, по разному их комбинируя, чтобы не надоело, и добавляя что то свое, т.к. 15-20 минут на тренировку для меня пока самый оптимальный вариант. Может позже и решусь на что то из основной программы, но это будут единичные упражнения. И надо, наверное, кровь на гемоглобин сдать, что то меня стали напрягать мои головокружения.
Решайте сами - могу я быть в конкурсе на таких условиях или нет. Замеры я все таки скинула.

jbudustroinoi

Ой, как жалко, конешно здоровье прежде всего. Так жалко, что будешь участвовать не по основной программе, интересно было обсуждать тренировки.Жаль.

А я занимаюсь, мне интересно.

кот ученый, очень жаль, что уходишь от нас. Было очень приятно общаться.

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:
Галка78, не боись Все не так страшно, как кажется
jbudustroinoi, я не против буду, если ты будешь с нами не совсем по программе идти. Нас и так не много осталось, как я понимаю!

doll_, И я занимаюсь, тоже очень нравится! Втянулась так, что бросать не хочется совсем, хотя далеко не легко мне тренировки даются

HelenGold, а у нас где-то можно посмотреть, кто реально участвует в основном забеге нашем?

Спасибо за поддержку девочки!

Действительно не так страшно оказалось. И правда, во время этого небольшого бега на месте, как бы отдыхаешь. Хотя звучит странно и самой до сих пор не верится . Я осилила почти всю тренировку. Только это 6-ое упражнение сделала все таки не 60, а 40 раз. Но больше мне кажется уже не смогла бы, максимум еще 5 раз в ползающем режиме если только Надеюсь сойдет за оправдание недоделка 20 раз, то что по утрам я 6 неделю для начинающих продолжаю делать. Уж очень понравилась. Вчера 3 раунда, сегодня 4 раунда утром.

Я не отказываюсь от тренировок. Ни за что не откажусь! Буду стараться!

Галка78, молодец, такой настрой боевой