Доброе утро!
В подтверждение серьезности своих намерений борьбы за стройную фигуру купила абонемент в фитнес-клуб! сегодня уже была первая тренировка с утра! нууууу... маааааленькая такая зарядочка, скажем так
В общем, весь день теперь под девизом: Бодры надо говорить бодрее! Веселы - веселее!!
Всем хорошей недели и приятных результатов!
За выходные у меня -400г.!

Поздравляю победителей

Ой, я на первом месте, аболдеть =) Я в шоке =))
Спасибки за поздравления=)

А я тоже поздравляю победителей!!!!

Всех победительниц во всех категориях

Синие:
1 место Александра_Жу
2 место Kaleriya2802
3 место Ladayana

Зеленые:
1 место marga_1987
2 место Гильчонок
3 место Стайланн

Красные:
1 место KrisKiSSka
2 место Gala24
3 место Красотка Агата


И я присоединяюсь к поздравления.Вы молодцы так держать.
И всех кто не вошел в тройку я тоже поздравляю.Каждый из нас борется с одним врагом с проклятым Жиром Жировичем.

Завтра у меня учеба с обеда, попробую утром заняться спортом. А то говорят жир уходит утром, а вечером если занимаешься, то уходит то, что за день съел.

Чисто физиологически всё сходится, может и правда так?

Еще вопрос. Кто-нибудь сразу после болезни занимался (ОРЗ я переболела, сегодня только выписали)? Хуже не стало здоровье?

KrisKiSSka
Не совсем так. Это вообще вопрос спорный. Тренеры говорят, что самое удачное время для занятий с 12 до 3 дня, в это время организм более всего готов сжигать жиры.
Утром рекомендуют заниматься натощак потому что считается, что за ночь истощается запас гликогена в мышцах и происходит сжигание жира сразу. По опыту тренеров те, кто занимаются утром худеют немножко быстрее, чем вечером. Но разница достаточно маленькая. А натощак заниматься достаточно тяжело. Вечером тоже тренировки хороши, особенно силовые. Потому что у организма достаточно сил для них и сама тренировка более эффективна. Ну и время вечером проще выделить большинству.
Короче тренировки хороши в любое время! Главное, чтобы они были

Myffka
Спасибо =) Всё по полочкам прям расставила =)

ТОЛЬКО ПРО БОЛЕЗНЬ ВСЁ ЕЩЕ ПОД ВОПРОСОМ