У нас в клубе чиксы рисуются

Джой

Temma писал(а):

Подсматривать будешь?

неее, в открытую, не стесняясь, животрепещущий же вопрос.. слышь, у меня сегодня 24,97 ИМТ показало... радости полны штаны

Temma

Джой писал(а):

24,97

Красиво, смотри, прям как нормальная :-)

Поздравляю! :ro_za:

Джой

Temma писал(а):

прям как нормальная

ага, а то прям комплексовала :-)

Temma

Джой
Ты в характере переменилась. Тебе не говорят? Задорней стала легковесней. Была такая более шифоново невесомая эм мня-мня (подбираю слово) салонная . А теперь юркая.
Ну или это я так смотрю.

Temma

7 мая
Отчет :butter-fly:

Поздно пообедала — слабо поужинала соответственно. Надо таймер ставить, а то как увлекусь забываю поесть вовремя. :wat_ch:

Лайф хак сегодня обнаружила. Меня еще в таблиці калорійності научили, что правильнее взвешивать сырыми продукты. Точней они-то учили, но я не особо училась. Хотя в голове держала, а вот и пригодилось :-)

Так вот, особо интересно на мясе/рыбе. Обнаруживаешь что 150 гр сырого филе выглядит с питательной точки зрения намного привлекательней чем эта же филеха в готовом виде. С точки зрения того же белка в том числе. К вопросу как набрать больше белка. Так может вы уже, просто не знаете об этом :-)

В общем сырым взвесили свой кусок сырым записали — все честно. В общий чан бросили сварили и потом когда достаете сразу едите уже без весов и Вы великолепны :-)

Еда под спойлером.

Джой

Temma писал(а):

В общем сырым взвесили свой кусок сырым записали — все честно. В общий чан бросили сварили и потом когда достаете сразу едите уже без весов и Вы великолепны

ага, и никому больше не дала.. а так да, чисто по-мужски, кастрюльку гречи сварил, за день съел и больше ничего, записал и дело в шляпе :-)

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:

Temma писал(а):

Ты в характере переменилась.

просто период, когда я всем довольна

Olga-Volga

Temma тогда меня тоже сейчас сушить надо?
Джой
Джой, пусть твое настроение останется с тобой!

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

07.05.21

Отчет (за кадром гигантский банан и 2 кусочка горького шоколада).

Мышулин

Temma писал(а):

В общем сырым взвесили свой кусок сырым записали — все честно.

Спрошу.

Ну а как насчет пожарил кусок мяса, жир вытопился из него, или сварил - жирок ушел в бульен. Это как то учитывать надо?

Temma

Мышулин

Ну есть такой совет. "Если вы едите что-то жирное и многокомпонентное и вам трудно высчитать жир в нем пишите калорийность по максимуму"
Ну а если жир слился, то только на глаз прикинуть.
Когда ты ешь эту еду постоянно погрешность тоже будет постоянной. С постоянными величинами можно работать. Если ж все неразборчивоизменчиво, то лучше в калоризаторе из двух котлет выбирать те, что пожирней.

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:

Мышулин писал(а):

Спрошу

Спросишь мне скажи, интересно же :-):

У нас в клубе чиксы рисуются

Кто сейчас на конференции