Осенний Марафон ПП

Temma

Отчет

23.09
Вес 65,8 кг (-1,3 кг)
ФА: Пробежка расстяжка 35 мин :running:

Дыня шла перекусом. Орешки с кэробом в обед с баклажанами и суп с курицей и булгуром. На завтрак у меня кофе, обед цикорий, ужин чай. Питание трехразовое с одним перекусом.

Olga-Volga

Temma писал(а):

Вес 65,8 кг (-1,3 кг)
На завтрак у меня кофе, обед цикорий, ужин чай. Питание трехразовое с одним перекусом.

Конечно будет тут 65! Поздравляю!

Елена.Премудрая

Archera писал(а):

Леночка, я сегодня без отчета, извини((

Ок, один день можно :a_g_a:

Елена.Премудрая

larpetka писал(а):

Вкусненький, тепленький...Как в сказке про колобка.
Пять штук взяла, дома семью кормить. Я его есть не хотела.
А он такой: "Я от бабушки ушел, я от дедушки ушел, от тебя, larpetka, подавно уйду".
Я ему: "Сядь ко мне на носок, да пропой еще разок"
Он, наивный такой, к носу моему приблизился, а я его - Ам, и съела.

larpetka писал(а):

А начиналось утро, как у порядочной девочки - с низкокалорийного салата "Мимоза" с тунцом. Мои впечатления от салата - вкусно, но на мой взгляд в первоначальном рецепте слишком много моркови и яблок и нет заправки.
Я взяла одно яблоко (135 г) и одну крупную морковь (152 г), заправила йогуртом с маленькой долькой чеснока.

Ага, я вот тоже подумала, что надо его заправлять хотя бы греческим йогуртом

Olga-Volga писал(а):

Девочки, Елена, я буду в дороге 2 дня и... 1 ночь. Потом в гостях. Постараюсь отчитываться хотя бы по принципу: жива, ем полезное.

Ок

Елена.Премудрая

Temma писал(а):

Кабачковые маффины-оладьи с сыром

Спасибо за рецепт!
Пойдет в копилочку на первую страницу

Wild-Bluebell

Всем привет, отчёт за 23.09
Вес 72.4
З - киноа, рикотта, сливы
О - рататуй овощной, куриные сердечки, хлеб черный
У - соте из баклажан, карп запеченый в духовке

Спорт - Лесли 5 миль

Елена.Премудрая

Temma писал(а):

Вес 65,8 кг (-1,3 кг)

Ого!

Елена.Премудрая

marver писал(а):

А я просто люблю авокадо в чистом виде и не порчу вкус ни какими другими продуктами

я тоже))

Хойя

Всем привет!
Мой отчёт за девятый день (23.09.20)
Вес на 23.09.20. 54,2 кг (- 200) :cool_cool:

ФА 10864 шага :running:

Вода 6 стаканов
Питание ПП с подсчетом калорий в коридоре 1233-1363
Сегодня 1192,6 ккал (жиры в норме, остальное - почти норма)
Интервал питания 9.00-19.00
Сегодня добралась до ноутбука, вставлю пару фоток. :-):

З. Овсяная каша с сушеной клюквой, по половине банана и яблока, какао-несквик

Вложение:

20200920_095241.jpg [ 60.84 Кб | Просмотров: 122 ]

П. Сливы (200 г), две шоколадные капли с миндалем, кофе чёрный заварной
О. Борщ со сметаной, хлеб отрубной, сыр Гауда, финики, чай чёрный с чабрецом, позже арбуз доела (70 г)
П. Творог, ряженка, мёд чайная ложка, два хлебца, чай с ромашкой
У. Два яйца всмятку, помидор, два хлебца, полстакана ряженки с льняной клетчаткой, половина яблока ( на фото еще целое :-)

)

Вложение:

20200923_211941.jpg [ 29.61 Кб | Просмотров: 122 ]

Добавлено спустя 7 минут 42 секунды:

Елена.Премудрая писал(а):

larpetka писал(а):

А начиналось утро, как у порядочной девочки - с низкокалорийного салата "Мимоза" с тунцом. Мои впечатления от салата - вкусно, но на мой взгляд в первоначальном рецепте слишком много моркови и яблок и нет заправки.
Я взяла одно яблоко (135 г) и одну крупную морковь (152 г), заправила йогуртом с маленькой долькой чеснока. Ага, я вот тоже подумала, что надо его заправлять хотя бы греческим йогуртом

Ок

Да-да, я тоже модифицировала под свой вкус! :-:ok:-:

Взяла всего понемногу, получилась порция на 150 г, на один раз поесть.
Мой салат:

Вложение:

20200923_211738.jpg [ 41.54 Кб | Просмотров: 119 ]

ЯЛетняя

Девочки, после 28 можно будет к вам присоединиться?
Конкурс хорошо мотивирует держать себя в руках :-):

Осенний Марафон ПП

Кто сейчас на конференции