Ух.....
вес 67,6
мое меню сегодня

оценка 5

По загадке. Ближе всех к правильному ответу была Marina34
Угадано 2 из 3.

Вечером с телефона покажу правильные ответы.

Марин, сначала я сделала побольше фрагменты картинок - сын угадал все с первого раза!
Пришлось мне их еще урезать.

не я имела ввиду размер фото, а то аж прищуривалась разглядывала, а они не увеличиваются никак

Юлия Пик Сейчас скажет, что я неискренняя (один раз я уже от нее такое отхватила ни с того ни с сего)
Но понту мне подмазываться. Нам с ней халву под одеялом не делить, а ради правого дела, скажу, пусть думает, что хочет, я ее не боюсь
Так вот, каждую строчку которая вам и не вам адресована мотайте на ус. Те до кого Пик не добралась остались как в Новый год без конхветы.
Помню, когда-то Юля оценивала менюхи и обронила за овощи, что их нужно есть и много, так если я и придаю внимание овощам, то только потому, что не упала на обиду тогда, а заложила эту мысль в голову и с переменным успехом, но старалась овощей себе подсыпать.
Ведь инфа про то, что овощи полезны бесплатная и повсюду, но что бы дойти осознать, что тебе нужны овощи и начать их есть, тут нужно, что бы кто-то так сказал, вот что бы тебе дошло.
И раз уж выпала возможность, то
Юля, спасибо, тогда ты не зря потратила время за набором текста, я тебя услышала
Очень хочу, что бы и в этот раз Юля была услышана. Это нужно не ей, у нее все норм и с фигурой и с питанием, поэтому да, просто скажите спасибо.

Спасибо огромное Юлии за комментарии. Еще будут?) Я не прячусь, а учусь.
Отчет. Вес 82,3 (-0,8кг)
з: каша кукурузная на воде с доб. молока, бутер из цельнозернового тоста, шпрот и яйца, кофе с мол. Вкусно!
о: борщ примерно 350 гр и ложка сметаны. Вкусно. Вскоре хотелось есть.
перекус: груша, мандарин. Вкусно, есть хотелось через 2 часа.
у: суп из фрикаделек и смеси рисов + кваш. капуста с раст маслом, Юль! Цикорий. Нормально. Через час хочется есть.
еще еда: пицца ПП из филе курогруди и овсяных хлопьев с сыром и помидоркой, морковь и брюква с лимонным соком. Вкусно. О, зачем я сегодня столько съела. Пока пузик набит. Боюсь, что к ночи еще захочу есть. Еще и 6 нет. Буду спасаться капустой или морковкой.
Пока все в норме объемов, надеюсь и калорий.
Оценка по питанию 5, но самочувствием не похвалюсь.

Юлия ПикСпасибо за указ на ошибки
Критика приемлема,супчик ела тот что приготовила не подумав о ПП,ну не выливать же его.Ну двойка так двойка.Готовлю для всей семьи.ПП пока учусь.Сегодня вот блинчики сделала из рисовой муки,ну не то это.Не мое.Калорийность мне тут выдалась такая,я ж без занятий.А так у меня многодетная семья и на отдельное меню для меня финансы поют романсы.

Девочки, вы спрашивали про десерт из муки Кама. Если вам нельзя больше дольки шоколада, совсем нельзя конфет и плюшек, это вкусная вещь! Только с какао и с медом. Я съела и без, там же сухофрукты и семки сверху, чем плохо? Но сейчас пойду делать с медом. От какао горьковатый привкус, от чернослива кислинка, эту муку почти не чувствуешь. Финики не клала, может с ними и без меда прокатило бы.

Вес 52,6 (без изменений)

Надо бы ещё чего- нибудь заточить ( как выражается молодёжь)

Добавлено спустя 7 минут 53 секунды:
Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 декабря
Оценка 4
Нет воды и почему-то мало калорий.
Знаю почему потому что ещё всегда к такому меню были вкусняшки, там полконфетки, там кусочек итд. итог 1200-1300.

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Re: Декабрьский мини-марафон Правильное Питание. Старт 3 декабря
Хлеба почти нет. А в моём меню раньше его было много.

Ну так обед из 100 г винегрета еще тот какой нажористый! Странно, что не хватает калорий!

а чего обижаться то
я конечно же не спец в этом вопросе, хочу понять и разобраться чтобы питаться нормально и понимать вообще, нормально - это как
все начинают с ошибок, такова жизнь)
оценки себе ставить вообще не берусь, какие там оценки))))

только я не поняла, то же самое, это что?)))



про недобор жиров сама вижу, и откровенно говоря всегда жарю свои котлетки на оливковом масле, начитавшись про ваши сухие сковородки, пожарила и себе на сухой, но не то, это не мое)))

я поняла, что очень важно соблюдать коридор Б, Ж и У, т.е. не занижать их себе. Правильно поняла?)))
но пока не получается выравняться, нехватка мозгов, усталость... хз)